Czego nie jeść w ciąży?
Co prawda ciąża to nie choroba, jednak ze względu na rozwijające się dziecko należy pamiętać, że nie wszystko można jeść! Czego unikać?
Autor: dk21, 22/01/2011, 08:59 
Temat wyróżniony przez redakcję
Surowe i półsurowe mięso
Niezależnie od tego, czy jest ono niedogotowane, czy też jest składnikiem wykwintnego dania nie ryzykuj. Może zawierać drobnoustroje odpowiedzialne za takie choroby jak toksoplazmoza i listerioza. Są one szczególnie niebezpieczne dla nienarodzonego dziecka, mogą powodować poważne uszkodzenia w układzie nerwowym.
Autor: dk21 22/01/2011, 08:59
Wędzone ryby i mięso
Jedz jak najrzadziej. Najlepiej zastąp je potrawami gotowanymi, pieczonymi lub duszonym. Wędzone produkty zawierają rakotwórcze nitrozaminy i mają dużo soli.
Autor: dk21 22/01/2011, 08:59
Sery pleśniowe
Sery pleśniowe, dojrzewające, przetwory z niepasteryzowanego mleka koziego i owczego to często źródła bakterii wywołującej listeriozę. Kobiety w ciąży i ich dzieci są bardziej podatne na tę chorobę. Mogą być przyczyną przedwczesnego porodu, infekcji u noworodka, uszkodzeń neurologicznych.
Autor: dk21 22/01/2011, 08:59
Orzeszki ziemne
Badania udowodniły, że ich spożywanie w ciąży zwiększa ryzyko rozwinięcia się u dziecka alergii na nie.
Autor: dk21 22/01/2011, 08:59
Konserwanty, sztuczne dodatki
Będąc w ciąży uważnie czytaj etykiety produktów, które masz zamiar spożyć. Wszelkie sztuczne dodatki: konserwanty, sztuczne barwniki i aromaty. Mogą wywoływać odczyny alergiczne ale i również biegunki, zaburzenia żołądkowe.
Autor: dk21 22/01/2011, 08:59
Alkohol
Nawet małe jego dawki przechodzą do krwi płodu. Picie alkoholu w ciąży może spowodować u dziecka tzw. zespół poalkoholowy (opóźnienie rozwoju, niska masa urodzeniowa, nieprawidłowy rozwój mózgu, serca).
Autor: Arylinka 28/02/2011, 08:49
Fast foody
To tzw. puste kalorie, często szkodliwe – ze względu na obecność dużych ilości soli, izomerów trans kwasów tłuszczowych oraz sztucznych dodatków). Duży hamburger prawie w jednej trzeciej pokrywa dzienne zapotrzebowanie na kalorie w ciąży i w połowie na tłuszcze!
Autor: Arylinka 28/02/2011, 08:49
Niektóre ryby
Ryby są smacznym i wartościowym składnikiem naszego pożywienia. Niestety, pewne gatunki, nie są zalecane w ciąży. Mogą zawierać one metale ciężkie oraz inne pierwiastki pochodzące z zanieczyszczonego środowiska.
Ryby, których należy unikać: okonie, szczupaki, sandacze, miętusy, wątróbki z dorsza oraz innych ryb, węgorze.
Autor: Arylinka 28/02/2011, 08:52
Kawa i napoje z kofeiną
Kofeina wypłukuje z organizmu witaminy z grupy B, wit. C, wapń, potas, cynk. Podnosi ciśnienie krwi. Jeśli jesteś zdrowa i nie masz nadciśnienia, możesz czasem wypić filiżankę słabej kawy z mlekiem. Z napojów typu cola lepiej zrezygnuj. Częste picie ich oraz kawy (nawet tylko dwie filiżanki dziennie!), jak wskazują najnowsze badania, zwiększa ryzyko poronienia, przedwczesnego porodu i niskiej masy ciała noworodka.
Autor: Arylinka 28/02/2011, 08:54
Prodkuty sztucznie słodzone
W ciąży należy unikać stosowania słodzików oraz jedzenia produktów zawierających te substancje. Słodziki zamiast cukru zawierają najczęściej produkty dietetyczne.
Autor: Ludi 28/02/2011, 10:43
Coca - cola
Cola pod każdą nazwą i etykietą jest przeciwwskazana w czasie ciąży. Zawiera ona kofeinę, dwutlenek węgla oraz fosforany, które powodują wypłukiwanie wapna z organizmu. Unikać powinno się także innych napojów gazowanych, zawierających dużo konserwantów i cukru.
Autor: Ludi 28/02/2011, 10:49
Produkty mogące wywyołać alergię
W trzecim trymestrze ciąży i podczas karmienia piersią powinno się ograniczyć produkty mogące wywołać alergię u dziecka. Zaliczamy do nich: cytrusy, kakao, kiwi, czekoladę, owoce morza i orzechy.
Autor: Nina 28/02/2011, 13:05