Porady na każdy temat
 
 

Kategoria: Kuchnia

Owoce, dzięki którym schudniesz

Ile razy słyszałaś o tym, że nic tak nie sprzyja zdrowemu wyglądowi i ładnej sylwetce jak jedzenie owoców? Im więcej, tym lepiej? Nic bardziej mylnego. Niektóre owoce, jak na przykład banany czy winogrona, składają się głównie z węglowodanów przez co raczej nam zaszkodzą niż pomogą. Istnieją jednak takie, które dzięki swoim właściwościom i niskiej kaloryczności będą bardzo skutecznym sprzymierzeńcem w walce ze zbędnym tłuszczykiem. Oto najważniejsze z nich.

Autor: ellie, 13/08/2010, 21:35   temat wyróżnionyTemat wyróżniony przez redakcję

Wykop!Wykop     FacebookFacebook

Sortuj wg:   autor   datarosnąco   ocena

Ananasy

Nie dość, że są jednymi z najsmaczniejszych owoców, to możemy jeść je praktycznie bez zahamowań. Wszystko dzięki ich wyjątkowo niskiej kaloryczności (10 dag ananasa zawiera tylko 56 kcal!). Ale to nie wszystko – ananasy są bogatym źródłem bromeliny, a więc enzymu stymulującego przyswajanie białka. Musimy jednak pamiętać, że w te cudowne właściwości wyposażone są tylko świeże owoce. Ich puszkowe odpowiedniki raczej nam nie pomogą, a jeśli mamy słabość do syropu w którym są zamaczane – wręcz przeciwnie.

Pokaż komentarze (0)

Autor: ellie
13/08/2010, 21:35

45 pkt. oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

Awokado

Ten owoc z kolei zadba o niedobór kolejnego kluczowego w walce ze zbędnymi kilogramami enzymu – lipazy. Jego obecność w wątrobie jest niezbędna w procesie spalania tłuszczu. Awakodo zatroszczy się ponadto o odpowiedni poziom cholesterolu we krwi.

Pokaż komentarze (0)

Autor: ellie
13/08/2010, 21:35

44 pkt. oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

Grejpfurty

Szczególnie skuteczna jest ich czerwona odmiana. Mimo, że mogą zniechęcać intensywnie kwaśnym smakiem, ze względu na ich właściwości, warto zacisnąć zęby. Mają zbawienny wpływ na metabolizm. Dzięki nim poziom cukru we krwi wzrasta wolniej, przez co nie odczuwamy głodu jeszcze długo po ich spożyciu.

Pokaż komentarze (0)

Autor: ellie
13/08/2010, 21:35

45 pkt. oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

Owoce kiwi

Zielony owoc to idealna recepta dla osób mających problemy z poskromieniem apetytu na słodycze. Kiwi to ponadto prawdziwa kopalnia witaminy C. Jeden owoc w całości pokrywa dzienne zapotrzebowanie na tą właśnie witaminę! Z tego samego powodu jednak, powinniśmy zachować umiar w ich spożywaniu. W końcu, co za dużo, to niezdrowo :)

Pokaż komentarze (0)

Autor: ellie
13/08/2010, 21:35

32 pkt. oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

Jabłka

Jabłka to największy sprzymierzeniec metabolizmu. Wszystko dzięki zawartych w nim pektynach, które oczyszczają jelita oraz regulują trawienie. Są ponadto doskonałym źródłem błonnika, dzięki któremu dłużej utrzymuje się efekt sytości. Nie zapomnijmy o jeszcze jednej zalecie jabłek – ich dostępności i cenie :)

Pokaż komentarze (0)

Autor: ellie
13/08/2010, 21:35

46 pkt. oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

Winogrona

Mają dużo błonnika który reguluje trawienie i oczyszcza organizm z toksyn. Poza tym znane są z właściwości moczopędnych i działają dobroczynnie na wątrobę oraz nerki.

Pokaż komentarze (1)

Autor: edytaZ
10/10/2010, 12:48

34 pkt. oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

Porzeczki

Są bogate w pektyny, regulujące trawienie i pobudzające perystaltykę jelit. Poza tym, dzięki dużej zawartości potasu, pomagają w usuwaniu z organizmu nadmiaru wody i ubocznych produktów przemiany materii. A przede wszystkim są niskokaloryczne, 100 g porzeczek to tylko 33 kalorie!

Pokaż komentarze (0)

Autor: edytaZ
10/10/2010, 12:53

46 pkt. oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

Wykop!Wykop     FacebookFacebook

Sortuj wg:   autor   datarosnąco   ocena





 

Kategorie

Biznes i Finanse


Dom, Wnętrze, Ogród


Dziecko i Mama


Ekologia


Fotografia


Komputery i Internet


Kuchnia


Moda


Motoryzacja


Rozmaitości


Sport i Rekreacja


Styl Życia


Turystyka


We Dwoje


Zdrowie i Uroda



Porady finansowe »


Porady miłosne »


Porady turystyczne »

 



Milion Porad

Najnowsze tematy »

10
Jak wybrać bank z polskim kapitałem?
3
Jak możesz zaoszczędzić na przyszłość dziecka?
5
Jak kontrolować konto bankowe dziecka?
5
Konto dla dziecka - jak wybrać, na co uważać?
3
Materiały izolacyjne ? szczególny typ materiałów ogniotrwałych
6
Edukacja finansowa dla młodzieży - jak uczyć się o pieniądzach

Zobacz więcej...

Najpopularniejsze tematy »

35
Oszczędzanie pieniędzy
32
Jak jeździć oszczędnie?
32
Jak oszczędzać energię?
27
Udany związek
26
Rozmowa kwalifikacyjna - jak się zachowywać?
26
Co wybrać na prezent gwiazdkowy?

Zobacz więcej...


Co to za strona?

Na MilionPorad.pl znajdziesz sprawdzone porady, skomentowane i ocenione przez innych Internautów. Mamy nadzieję że znajdziesz tu pomoc jakiej potrzebujesz!

Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść porad
i komentarzy zamieszczonych przez użytkowników.


Kategorie

 


http://www.milionporad.pl/