| |
Kategoria: Kuchnia Ile razy słyszałaś o tym, że nic tak nie sprzyja zdrowemu wyglądowi i ładnej sylwetce jak jedzenie owoców? Im więcej, tym lepiej? Nic bardziej mylnego. Niektóre owoce, jak na przykład banany czy winogrona, składają się głównie z węglowodanów przez co raczej nam zaszkodzą niż pomogą. Istnieją jednak takie, które dzięki swoim właściwościom i niskiej kaloryczności będą bardzo skutecznym sprzymierzeńcem w walce ze zbędnym tłuszczykiem. Oto najważniejsze z nich. Autor: ellie, 13/08/2010, 21:35
|
Nie dość, że są jednymi z najsmaczniejszych owoców, to możemy jeść je praktycznie bez zahamowań. Wszystko dzięki ich wyjątkowo niskiej kaloryczności (10 dag ananasa zawiera tylko 56 kcal!). Ale to nie wszystko – ananasy są bogatym źródłem bromeliny, a więc enzymu stymulującego przyswajanie białka. Musimy jednak pamiętać, że w te cudowne właściwości wyposażone są tylko świeże owoce. Ich puszkowe odpowiedniki raczej nam nie pomogą, a jeśli mamy słabość do syropu w którym są zamaczane – wręcz przeciwnie.
0
Pokaż komentarze (0) Skomentuj »
|
Autor: ellie
13/08/2010, 21:35
|
|
Ten owoc z kolei zadba o niedobór kolejnego kluczowego w walce ze zbędnymi kilogramami enzymu – lipazy. Jego obecność w wątrobie jest niezbędna w procesie spalania tłuszczu. Awakodo zatroszczy się ponadto o odpowiedni poziom cholesterolu we krwi.
0
Pokaż komentarze (0) Skomentuj »
|
Autor: ellie
13/08/2010, 21:35
|
|
Szczególnie skuteczna jest ich czerwona odmiana. Mimo, że mogą zniechęcać intensywnie kwaśnym smakiem, ze względu na ich właściwości, warto zacisnąć zęby. Mają zbawienny wpływ na metabolizm. Dzięki nim poziom cukru we krwi wzrasta wolniej, przez co nie odczuwamy głodu jeszcze długo po ich spożyciu.
0
Pokaż komentarze (0) Skomentuj »
|
Autor: ellie
13/08/2010, 21:35
|
|
Zielony owoc to idealna recepta dla osób mających problemy z poskromieniem apetytu na słodycze. Kiwi to ponadto prawdziwa kopalnia witaminy C. Jeden owoc w całości pokrywa dzienne zapotrzebowanie na tą właśnie witaminę! Z tego samego powodu jednak, powinniśmy zachować umiar w ich spożywaniu. W końcu, co za dużo, to niezdrowo :)
0
Pokaż komentarze (0) Skomentuj »
|
Autor: ellie
13/08/2010, 21:35
|
|
Jabłka to największy sprzymierzeniec metabolizmu. Wszystko dzięki zawartych w nim pektynach, które oczyszczają jelita oraz regulują trawienie. Są ponadto doskonałym źródłem błonnika, dzięki któremu dłużej utrzymuje się efekt sytości. Nie zapomnijmy o jeszcze jednej zalecie jabłek – ich dostępności i cenie :)
0
Pokaż komentarze (0) Skomentuj »
|
Autor: ellie
13/08/2010, 21:35
|
|
Mają dużo błonnika który reguluje trawienie i oczyszcza organizm z toksyn. Poza tym znane są z właściwości moczopędnych i działają dobroczynnie na wątrobę oraz nerki.
1
Pokaż komentarze (1) Skomentuj »
|
Autor: edytaZ
10/10/2010, 12:48
|
|
Są bogate w pektyny, regulujące trawienie i pobudzające perystaltykę jelit. Poza tym, dzięki dużej zawartości potasu, pomagają w usuwaniu z organizmu nadmiaru wody i ubocznych produktów przemiany materii. A przede wszystkim są niskokaloryczne, 100 g porzeczek to tylko 33 kalorie!
0
Pokaż komentarze (0) Skomentuj »
|
Autor: edytaZ
10/10/2010, 12:53
|
Najpopularniejsze w tej kategorii:
Dodaj własne porady!Zaloguj się, aby dodać poradę lub przekierować na już istniejący temat:
 Przypomnij hasło  Zarejestruj się
|
|
Kategorie
|
|
Załóż konto »
Wykop
Facebook
Śledzik
Wyślij link
Na MilionPorad.pl znajdziesz sprawdzone porady, dodane, skomentowane i ocenione przez innych Internautów. Mamy nadzieję że znajdziesz tu pomoc jakiej potrzebujesz i zrewanżujesz się, umieszczając własne porady dla innych :)
Biznes i Finanse 
Dom, Wnętrze, Ogród 
Dziecko i Mama 
Ekologia 
Fotografia 
Komputery i Internet 
Kuchnia 
Moda 
Motoryzacja 
Rozmaitości 
Sport i Rekreacja 
Styl Życia 
Turystyka 
We Dwoje 
Zdrowie i Uroda