Porady na każdy temat
 
 

Kategoria: Kuchnia

Dieta na wiosnę

Jest już wiosna a zaraz będzie lato, więc czas najwyższy zabrać się za nagromadzony przez zimę nadmiar tłuszczu. Dieta wiosenna ma za zadanie nie tylko uwolnienie nas od zbędnych kilogramów. Powinna także dostarczyć organizmowi brakujących pierwiastków i zniwelować złe samopoczucie związane ze zmianą pogody.

Autor: Ludi, 31/03/2011, 11:39   temat wyróżnionyTemat wyróżniony przez redakcję

Wykop!Wykop     FacebookFacebook

Sortuj wg:   autor   datarosnąco   ocena

Zielona herbata dla oczyszczenia organizmu

Oczyści organizm z toksyn, które spowalniają odchudzanie i w ten sposób wspomoże spalanie kalorii zanim przyjdzie nam założyć bikini. Pomaga również pozbyć się częstego w okresie wiosennym uczucia zmęczenia.

Pokaż komentarze (1)

Autor: Ludi
31/03/2011, 11:39

38 pkt. oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

Gorzka czekolada poprawia nastrój

Czekolada poprawia samopoczucie. Niestety jednocześnie jest bardzo kaloryczna. Na wiosną proponuję więc zaopatrzyć się w gorzką czekoladę. Jeżeli poczujesz, że dopadła cię chandra możesz również wypić kubek prawdziwego kakao.

Pokaż komentarze (0)

Autor: Ludi
31/03/2011, 11:39

41 pkt. oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

Nowalijki wzbogacą dietę

Na wiosnę pojawiają się nowe możliwości wzbogacenia diety. O tej porze roku szczególnie polecane są: rzodkiewki (wzmacniają włosy, zapobiegają powstawaniu zmarszczek), szczypiorek (poprawia przemianę materii, zawiera składniki bakteriobójcze), sałata (zawiera dużo błonnika, który pomaga schudnąć, oczyszcza i odświeża organizm).

Pokaż komentarze (0)

Autor: Ludi
31/03/2011, 11:39

43 pkt. oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

Warzywa podstawą posiłków

Zajadając się nowalijkami nie zapominajmy o warzywach i jarzynach dostępnych przez cały rok, takich jak marchew, brokuły, kalafiory, rośliny strączkowe, papryka, cebula itp. Postaraj się, żeby do każdego posiłku zjadać jakieś warzywo.

Pokaż komentarze (0)

Autor: Ludi
31/03/2011, 11:39

40 pkt. oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

Owoce cyrusowe i inne

Nowe polskie owoce pojawią się dopiero u progu lata. Kiedy to się stanie warto włączyć do swojej diety truskawiki i czereśnie. Wcześniej najlepiej spożywać: grapefruity (wspomagają przemianę materii, bogate w karoteny i witaminy z grupy B i oczywiście witaminę C), ananasy (korzystnie oddziaływają na wątrobę, zawierają witaminy z grupy B, wapń i żelazo), melony (obniża stężenie cholesterolu, zawiera przeciwutleniacze, potas, witaminę C i beta karoten).

Pokaż komentarze (0)

Autor: Ludi
31/03/2011, 11:39

41 pkt. oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

Ryby w małych ilościach

W okresie wiosennym niezbędnym składnikiem diety są ryby. W przeciwieństwie do okresu zimowego ich spożycie należy ograniczyć do jednego posiłku w tygodniu. Tyle w zupełności wystarczy, by uzupełnić braki kwasów Omega 3 i witaminy D oraz B12.

Pokaż komentarze (1)

Autor: Ludi
31/03/2011, 11:39

47 pkt. oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

Tylko chude mięso

Zalecane jest spożywanie chudego mięsa 3 razy w tygodniu. Może to być kurczak, indyk, królik lub cielęcina.

Pokaż komentarze (1)

Autor: Ludi
31/03/2011, 11:39

41 pkt. oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

Produkty pełnoziarniste

Warto także ograniczyć się do pieczywa pełnoziarnistego, które zawiera zdecydowanie więcej składników odżywczych, a przy tym mniej kalorii.

Pokaż komentarze (0)

Autor: Ludi
31/03/2011, 11:39

41 pkt. oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

Dużo płynów

Na wiosnę zwiększa się także zapotrzebowania na płyny. Powinniśmy wypijać co najmniej 2 litry dziennie. Najlepiej, by w większości była to woda mineralna. Zalecane jest też picie świeżo wyciśniętych soków owocowych.

Pokaż komentarze (0)

Autor: Ludi
31/03/2011, 11:39

37 pkt. oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

Wykop!Wykop     FacebookFacebook

Sortuj wg:   autor   datarosnąco   ocena





 

Kategorie

Biznes i Finanse


Dom, Wnętrze, Ogród


Dziecko i Mama


Ekologia


Fotografia


Komputery i Internet


Kuchnia


Moda


Motoryzacja


Rozmaitości


Sport i Rekreacja


Styl Życia


Turystyka


We Dwoje


Zdrowie i Uroda



Porady finansowe »


Porady miłosne »


Porady turystyczne »

 



Milion Porad

Najnowsze tematy »

10
Jak wybrać bank z polskim kapitałem?
3
Jak możesz zaoszczędzić na przyszłość dziecka?
5
Jak kontrolować konto bankowe dziecka?
5
Konto dla dziecka - jak wybrać, na co uważać?
3
Materiały izolacyjne ? szczególny typ materiałów ogniotrwałych
6
Edukacja finansowa dla młodzieży - jak uczyć się o pieniądzach

Zobacz więcej...

Najpopularniejsze tematy »

35
Oszczędzanie pieniędzy
32
Jak jeździć oszczędnie?
32
Jak oszczędzać energię?
27
Udany związek
26
Rozmowa kwalifikacyjna - jak się zachowywać?
26
Co wybrać na prezent gwiazdkowy?

Zobacz więcej...


Co to za strona?

Na MilionPorad.pl znajdziesz sprawdzone porady, skomentowane i ocenione przez innych Internautów. Mamy nadzieję że znajdziesz tu pomoc jakiej potrzebujesz!

Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść porad
i komentarzy zamieszczonych przez użytkowników.


Kategorie

 


http://www.milionporad.pl/