| |
Kategoria: Kuchnia Jest już wiosna a zaraz będzie lato, więc czas najwyższy zabrać się za nagromadzony przez zimę nadmiar tłuszczu. Dieta wiosenna ma za zadanie nie tylko uwolnienie nas od zbędnych kilogramów. Powinna także dostarczyć organizmowi brakujących pierwiastków i zniwelować złe samopoczucie związane ze zmianą pogody. Autor: Ludi, 31/03/2011, 11:39  Temat wyróżniony przez redakcję
|
Oczyści organizm z toksyn, które spowalniają odchudzanie i w ten sposób wspomoże spalanie kalorii zanim przyjdzie nam założyć bikini. Pomaga również pozbyć się częstego w okresie wiosennym uczucia zmęczenia.
0
Pokaż komentarze (0) Skomentuj »
|
Autor: Ludi
31/03/2011, 11:39
|
|
Czekolada poprawia samopoczucie. Niestety jednocześnie jest bardzo kaloryczna. Na wiosną proponuję więc zaopatrzyć się w gorzką czekoladę. Jeżeli poczujesz, że dopadła cię chandra możesz również wypić kubek prawdziwego kakao.
0
Pokaż komentarze (0) Skomentuj »
|
Autor: Ludi
31/03/2011, 11:39
|
|
Na wiosnę pojawiają się nowe możliwości wzbogacenia diety. O tej porze roku szczególnie polecane są: rzodkiewki (wzmacniają włosy, zapobiegają powstawaniu zmarszczek), szczypiorek (poprawia przemianę materii, zawiera składniki bakteriobójcze), sałata (zawiera dużo błonnika, który pomaga schudnąć, oczyszcza i odświeża organizm).
0
Pokaż komentarze (0) Skomentuj »
|
Autor: Ludi
31/03/2011, 11:39
|
|
Zajadając się nowalijkami nie zapominajmy o warzywach i jarzynach dostępnych przez cały rok, takich jak marchew, brokuły, kalafiory, rośliny strączkowe, papryka, cebula itp. Postaraj się, żeby do każdego posiłku zjadać jakieś warzywo.
0
Pokaż komentarze (0) Skomentuj »
|
Autor: Ludi
31/03/2011, 11:39
|
|
Nowe polskie owoce pojawią się dopiero u progu lata. Kiedy to się stanie warto włączyć do swojej diety truskawiki i czereśnie. Wcześniej najlepiej spożywać: grapefruity (wspomagają przemianę materii, bogate w karoteny i witaminy z grupy B i oczywiście witaminę C), ananasy (korzystnie oddziaływają na wątrobę, zawierają witaminy z grupy B, wapń i żelazo), melony (obniża stężenie cholesterolu, zawiera przeciwutleniacze, potas, witaminę C i beta karoten).
0
Pokaż komentarze (0) Skomentuj »
|
Autor: Ludi
31/03/2011, 11:39
|
|
W okresie wiosennym niezbędnym składnikiem diety są ryby. W przeciwieństwie do okresu zimowego ich spożycie należy ograniczyć do jednego posiłku w tygodniu. Tyle w zupełności wystarczy, by uzupełnić braki kwasów Omega 3 i witaminy D oraz B12.
0
Pokaż komentarze (0) Skomentuj »
|
Autor: Ludi
31/03/2011, 11:39
|
|
Warto także ograniczyć się do pieczywa pełnoziarnistego, które zawiera zdecydowanie więcej składników odżywczych, a przy tym mniej kalorii.
0
Pokaż komentarze (0) Skomentuj »
|
Autor: Ludi
31/03/2011, 11:39
|
|
Na wiosnę zwiększa się także zapotrzebowania na płyny. Powinniśmy wypijać co najmniej 2 litry dziennie. Najlepiej, by w większości była to woda mineralna. Zalecane jest też picie świeżo wyciśniętych soków owocowych.
0
Pokaż komentarze (0) Skomentuj »
|
Autor: Ludi
31/03/2011, 11:39
|
Najpopularniejsze w tej kategorii:
Dodaj własne porady!Zaloguj się, aby dodać poradę lub przekierować na już istniejący temat:
 Przypomnij hasło  Zarejestruj się
|
|
Kategorie
|
|
Załóż konto »
Wykop
Facebook
Śledzik
Wyślij link
Na MilionPorad.pl znajdziesz sprawdzone porady, dodane, skomentowane i ocenione przez innych Internautów. Mamy nadzieję że znajdziesz tu pomoc jakiej potrzebujesz i zrewanżujesz się, umieszczając własne porady dla innych :)
Biznes i Finanse 
Dom, Wnętrze, Ogród 
Dziecko i Mama 
Ekologia 
Fotografia 
Komputery i Internet 
Kuchnia 
Moda 
Motoryzacja 
Rozmaitości 
Sport i Rekreacja 
Styl Życia 
Turystyka 
We Dwoje 
Zdrowie i Uroda