Zaczynamy od stania
Ujarzmianie buta zaczynamy od opanowanie pozycji stojącej. Głowę wyciągamy do góry, ramiona ściągamy do tyłu, wciągamy brzuch. Jeśli mamy poczucie pełnej kontroli nad równowagą, możemy postawić pierwszy krok (najlepiej ćwiczyć w domu).
Autor: ellie, 20/03/2011, 23:57
Punktów: 48. Oceń tę poradę! 
