Porady na każdy temat
 
 

Kategoria: Rozmaitości

Jak ćwiczyć pamięć

Pamięć jest takim mechanizmem, który aby działał prawidłowo, wymaga nieustannego treningu. Istnieje wiele ćwiczeń, które łatwo poprawią naszą zdolność zapamiętywania bez konieczności wspomagania się środkami farmakologicznymi.

Autor: Damonka85, 31/01/2011, 21:44   temat wyróżnionyTemat wyróżniony przez redakcję

Wykop!Wykop     FacebookFacebook

Sortuj wg:   autor   datarosnąco   ocena

Rozwiązywanie krzyżówek

Moim ulubionym ćwiczeniem na poprawę pamięci jest rozwiązywanie łamigłówek, quizów i krzyżówek. Dzięki swojej powtarzalności, większość z nich po pewnym czasie rozwiązuje się korzystając nie tyle z posiadanej wiedzy, ale pamiętając rozwiązania, które już kiedyś się pojawiły

Pokaż komentarze (0)

Autor: Damonka85
31/01/2011, 21:44

59 pkt. oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

Co się działo w danym dniu

Przypomnij sobie co robiłeś danego dnia. Niech to będzie wyglądało jakbyś chciał odtworzyć film o swoim życiu poczynając od rana do nocy. Początkowo będzie to trudno zrobić i nawet się nie obejrzysz, jak w trakcie tego całego przypominania nagle zaśniesz. Ale, z czasem, będziesz w stanie przypomnieć sobie coraz więcej wydarzeń wraz z coraz większą liczbą szczegółów.

Pokaż komentarze (1)

Autor: Damonka85
31/01/2011, 21:44

60 pkt. oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

Gry planszowe typu „zapamiętaj”

Gra planszowa typu „Memory” jest znana chyba każdemu. Prosta, a jednocześnie idealnie ćwiczy naszą pamięć wzrokową.

Pokaż komentarze (1)

Autor: Damonka85
31/01/2011, 21:44

51 pkt. oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

Uczenie się na pamięć

Ucz się na pamięć wierszy, różnych list, np. numerów telefonów, list zakupów, adresów, nazwisk.

Pokaż komentarze (1)

Autor: Damonka85
31/01/2011, 21:44

52 pkt. oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

Dużo świeżego powietrza

Na pracę naszego mózgu wpływa świeże powietrze. Poświęćmy 15 minut dziennie na spacer na świeżym powietrzu, dzięki temu dotlenimy nasz mózg i łatwiej nam będzie zapamiętywać.

Pokaż komentarze (2)

Autor: Damonka85
31/01/2011, 21:44

65 pkt. oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

Ćwiczenia fizyczne

Ćwiczenia fizyczne są równie ważne dla naszych mięśni jak i dla mózgu. Podczas wysiłku poprawia się nasze ukrwienie, dzięki czemu szybciej dostarczamy krwi i paliwa do mózgu, dzięki czemu nasza pamięć lepiej pracuje.

Pokaż komentarze (0)

Autor: Damonka85
31/01/2011, 21:44

56 pkt. oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

Nauka nowego przedmiotu

Jeśli już skończyliśmy szkołę, starajmy się zainteresować jakimś nowym przedmiotem, najlepiej językiem obcym. W ten sposób powiększymy naszą „bazę danych” i zmusimy naszą pamięć do nieustannej pracy.

Pokaż komentarze (0)

Autor: Damonka85
31/01/2011, 21:44

50 pkt. oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

Uważnie obserwuj

Podczas spacerów, czy nawet idąc do pracy lub do szkoły skupmy się na otoczeniu i starajmy się zapamiętać jak najwięcej szczegółów, np. numery bloków, znaki drogowe, reklamy. W ten sposób każdego dnia dostrzeżemy i zapamiętamy coś nowego.

Pokaż komentarze (0)

Autor: Damonka85
31/01/2011, 21:44

62 pkt. oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

Czytaj ze zrozumieniem

Jedną z najprostszych metod ćwiczenia pamięci jest czytanie, ale takie ze zrozumieniem. W ten sposób zapamiętujemy nowe słowa i zwroty, także wzrokowo, co oprócz poprawy pamięci poprawia naszą np., ortografię.

Pokaż komentarze (0)

Autor: Damonka85
31/01/2011, 21:44

52 pkt. oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

„Dom pamięci”

Zbuduj "dom pamięci". Tego sposobu zapamiętywania uczono podobno już w starożytności. Wyobraź sobie dom z wieloma pomieszczeniami, w których umieszczać będziesz kolejne informacje. By ponownie do nich dotrzeć, będziesz musiała otwierać drzwi do kolejnych pomieszczeń. To rozwija i pamięć, i twórcze myślenie.

Pokaż komentarze (0)

Autor: Damonka85
31/01/2011, 21:44

46 pkt. oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

Nie korzystaj z pomocy

Staraj się nie korzystać ze "ściągawek": notesu, pamięci numerowej telefonu czy adresowej komputera. Nie idź na łatwiznę. Po kilku tygodniach równie szybko znajdować będziesz wszystko we własnej pamięci.

Pokaż komentarze (0)

Autor: Damonka85
31/01/2011, 21:44

34 pkt. oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

Skojarzenia

Tworząc własne sposoby na zapamiętywanie zdarzeń, wzorów, list, ciągów cyfr, pamiętaj, że skojarzenia powinny być niecodzienne, zabawne, kolorowe i dynamiczne (nawet niemądre), bo wtedy bardziej przykuwają uwagę mózgu.

Pokaż komentarze (0)

Autor: Damonka85
31/01/2011, 21:44

59 pkt. oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

Zdrowy sen

Zdrowy, regularny sen jest bardzo ważny dla naszej pamięci. 7-8 godzin snu da nam więcej niż nieprzespana noc poświęcona wkuwaniu. Dzięki niemu po obudzeniu mózg pracuje szybciej i sprawniej.

Pokaż komentarze (0)

Autor: Damonka85
31/01/2011, 21:44

52 pkt. oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

Wykop!Wykop     FacebookFacebook

Sortuj wg:   autor   datarosnąco   ocena





 

Kategorie

Biznes i Finanse


Dom, Wnętrze, Ogród


Dziecko i Mama


Ekologia


Fotografia


Komputery i Internet


Kuchnia


Moda


Motoryzacja


Rozmaitości


Sport i Rekreacja


Styl Życia


Turystyka


We Dwoje


Zdrowie i Uroda



Porady finansowe »


Porady miłosne »


Porady turystyczne »

 



Milion Porad

Najnowsze tematy »

10
Jak wybrać bank z polskim kapitałem?
3
Jak możesz zaoszczędzić na przyszłość dziecka?
5
Jak kontrolować konto bankowe dziecka?
5
Konto dla dziecka - jak wybrać, na co uważać?
3
Materiały izolacyjne ? szczególny typ materiałów ogniotrwałych
6
Edukacja finansowa dla młodzieży - jak uczyć się o pieniądzach

Zobacz więcej...

Najpopularniejsze tematy »

35
Oszczędzanie pieniędzy
32
Jak jeździć oszczędnie?
32
Jak oszczędzać energię?
27
Udany związek
26
Rozmowa kwalifikacyjna - jak się zachowywać?
26
Co wybrać na prezent gwiazdkowy?

Zobacz więcej...


Co to za strona?

Na MilionPorad.pl znajdziesz sprawdzone porady, skomentowane i ocenione przez innych Internautów. Mamy nadzieję że znajdziesz tu pomoc jakiej potrzebujesz!

Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść porad
i komentarzy zamieszczonych przez użytkowników.


Kategorie

 


http://www.milionporad.pl/