Porady na każdy temat
 
 

Kategoria: Sport i Rekreacja

Jak wybrać dobre buty sportowe?

Jakimi zasadami powinniśmy kierować się przy zakupie obuwia sportowego, tak by aktywność fizyczna nie przyniosła nam więcej szkody niż pożytku? Poniżej znajdziemy kilka podstawowych reguł.

Autor: ellie, 22/11/2010, 21:36   temat wyróżnionyTemat wyróżniony przez redakcję

Wykop!Wykop     FacebookFacebook

Sortuj wg:   autor   datarosnąco   ocena

Przeznaczenie obuwia

Zanim staniemy przed półką sklepową, musimy mieć wyraźnie sprecyzowane, jakiego rodzaju aktywność fizyczną planujemy podjąć - przeznaczenie obuwia to najważniejsza kwestia przy podejmowaniu decyzji o zakupie konkretnego modelu. W zależności od nakierowania na konkretną dyscyplinę sportu, możemy mówić o trzech głównych grupach obuwia sportowego: butach do biegania, butach trekkingowych i halówkach.

Pokaż komentarze (0)

Autor: ellie
22/11/2010, 21:36

32 pkt. oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

Buty do biegania (maratonki)

Nadają się zarówno do porannego joggingu, jak i na dłuższe dystanse. Model powinniśmy dostosować przede wszystkim do nawierzchni, po której będziemy biegać. Największe problemy sprawia dobór obuwia do nawierzchni zróżnicowanej. Jeśli lubimy urozmaić sobie asfaltową trasę odcinkiem leśnym czy polnym, powinniśmy zwrócić uwagę na głębokość bieżnika – tak by but nie ślizgał się w mokrej o poranku trawie czy błocie. Z tego samego powodu ważne są również takie czynniki jak nieprzemakalność i izolacja termiczna.

Pokaż komentarze (0)

Autor: ellie
22/11/2010, 21:36

32 pkt. oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

Buty trekkingowe (turystyczne)

Przeznaczone do długich wędrówek po zróżnicowanym terenie i wspinaczek górskich. Od zwykłych rekreacyjnych butów sportowych (popularnych „adidasów”) różnią się bardziej przyczepną podeszwą oraz tym, że wyposażone są w membranę, która odprowadza pot na zewnątrz, przez co chroni stopy przed nadmierną wilgocią. Nieco inaczej wyglądają buty przeznaczone do górskich wędrówek. Są wyższe – sięgają za kostkę co zapewnia jej konieczne usztywnienie; oraz mają masywniejszą podeszwę. O właściwą izolację termiczną zadbają buty wykonane ze skóry naturalnej – stopa w takich butach może „oddychać Buty niższe, przeznaczone do wędrówek po mniej wymagającym terenie, mogą być wykonane z lżejszego tworzywa sztucznego.” przez to, że, z jednej strony but nie przepuszcza wilgoci, a z drugiej, utrzymuje jednolitą temperaturę we wnętrzu obuwia.

Pokaż komentarze (0)

Autor: ellie
22/11/2010, 21:36

37 pkt. oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

Buty halowe

Ten rodzaj obuwia zakładamy gdy planujemy ruch „pod dachem”. Będą nadawać się zatem do aerobiku, na siłownię czy wszelkich gier zespołowych uprawianych wewnątrz budynku. Przede wszystkim, powinny być to buty maksymalnie miękkie, tak żeby stopy nie męczyły się podczas intensywnego wysiłku. Z tego samego powodu, podeszwa powinna być raczej cienka, ale bez przesady, tak by nie narazić się na ból i odparzenia. W przeciwieństwie do wcześniej opisanych rodzajów butów sportowych, halówki niekoniecznie muszą być wykonane ze skóry. Są one mało przewiewne i przy tego rodzaju aktywności mogą się szybko zniszczyć. Nie warto przepłacać, zwłaszcza, że na rynku dostępnych jest sporo butów wykonanych ze sztucznych materiałów, które wyposażone są w system wentylacji wykonany specjalnie z myślą o sportach uprawianych na hali.

Pokaż komentarze (0)

Autor: ellie
22/11/2010, 21:36

37 pkt. oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

Buty do aerobiku

Specjalna odmiana halówek. Podeszwa powinna być wzmocniona specjalnymi poduszkami przy pięcie, które zapewnią odpowiednią amortyzację, a w konsekwencji uchronią stawy przed potencjalnymi urazami. Jest to szczególnie ważne właśnie w przypadku obuwia przeznaczonego do aerobiku podczas którego wykonujemy wiele monotonnych ruchów (liczne powtórzenia, ćwiczenia na stepie). W tym przypadku możemy nawet sięgnąć po obuwie z wyższą, chroniącą dodatkowo kostkę, cholewką.

Pokaż komentarze (0)

Autor: ellie
22/11/2010, 21:36

41 pkt. oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

Zmierz dobrze

Mierząc buta nie wystarczy tylko założyć go na stopę. Koniecznie trzeba wstać i przejść się po sklepie by przekonać się czy nic nas nie uwiera, uciska, czy jest nam po prostu w nich wygodnie. Trzeba pamiętać, że często zakładamy specjalną, nieco grubszą od normalnej, sportową skarpetkę czy wkładkę ortopedyczną.

Pokaż komentarze (0)

Autor: ellie
22/11/2010, 21:36

38 pkt. oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

Spytaj sprzedawcy

Jeśli rzeczywiście chcemy się zabrać na poważnie za uprawianie sportów, a nie mamy zbyt wiele specjalistycznej wiedzy na temat „parametrów technicznych” obuwia, najlepiej wybrać się do sklepu z profesjonalnym obuwiem i poradzić się sprzedawcy. Pomoże on dobrać nam model odpowiedni do dyscypliny, nawierzchni i indywidualnych oczekiwań.

Pokaż komentarze (0)

Autor: ellie
22/11/2010, 21:36

42 pkt. oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

Cena nie jest najważniejsza

Jeśli rzeczywiście poważnie myślimy o uprawianiu danej dyscypliny na dłuższa metę, warto zainwestować w porządne, wysokiej jakości markowe obuwie, które z początku może odstraszać cenami. Buty dobrej jakości będą nam dłużyć służyć, więc ostatecznie bilans finansowy i tak wyjdzie na ich korzyść.

Pokaż komentarze (0)

Autor: ellie
22/11/2010, 21:36

46 pkt. oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

Dlaczego dostosowanie obuwia jest ważne?

Źle dobrane obuwie może nie tylko odebrać nam przyjemność z uprawiania sportu, ale także doprowadzić do odcisków, obtarć, kontuzji stawów a nawet bólu całego układu kostnego i nieprawidłowo pracujących mięśni.

Pokaż komentarze (0)

Autor: ellie
22/11/2010, 21:36

31 pkt. oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

Wykop!Wykop     FacebookFacebook

Sortuj wg:   autor   datarosnąco   ocena





 

Kategorie

Biznes i Finanse


Dom, Wnętrze, Ogród


Dziecko i Mama


Ekologia


Fotografia


Komputery i Internet


Kuchnia


Moda


Motoryzacja


Rozmaitości


Sport i Rekreacja


Styl Życia


Turystyka


We Dwoje


Zdrowie i Uroda



Porady finansowe »


Porady miłosne »


Porady turystyczne »

 



Milion Porad

Najnowsze tematy »

10
Jak wybrać bank z polskim kapitałem?
3
Jak możesz zaoszczędzić na przyszłość dziecka?
5
Jak kontrolować konto bankowe dziecka?
5
Konto dla dziecka - jak wybrać, na co uważać?
3
Materiały izolacyjne ? szczególny typ materiałów ogniotrwałych
6
Edukacja finansowa dla młodzieży - jak uczyć się o pieniądzach

Zobacz więcej...

Najpopularniejsze tematy »

35
Oszczędzanie pieniędzy
32
Jak jeździć oszczędnie?
32
Jak oszczędzać energię?
27
Udany związek
26
Rozmowa kwalifikacyjna - jak się zachowywać?
26
Co wybrać na prezent gwiazdkowy?

Zobacz więcej...


Co to za strona?

Na MilionPorad.pl znajdziesz sprawdzone porady, skomentowane i ocenione przez innych Internautów. Mamy nadzieję że znajdziesz tu pomoc jakiej potrzebujesz!

Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść porad
i komentarzy zamieszczonych przez użytkowników.


Kategorie

 


http://www.milionporad.pl/