Porady na każdy temat
 
 

Kategoria: Sport i Rekreacja

Jak zachować dobrą kondycję fizyczną zimą?

Jesteś fanem sportów na świeżym powietrzu? Martwisz się, że w zimie stracisz kondycję, na którą tak ciężko pracowałeś? Oto kilka sposobów jak zachować formę zimą.

Autor: Nina, 28/11/2010, 21:21   temat wyróżnionyTemat wyróżniony przez redakcję

Wykop!Wykop     FacebookFacebook

Sortuj wg:   autor   datarosnąco   ocena

Nowa dyscyplina

Zimą rzadziej spotykamy się z przyjaciółmi i co za tym idzie mamy więcej wolnego czasu niż w lecie. Jest to dobry okres na wypróbowanie czegoś zupełnie nowego. Jeśli brakuje ci ruchu zapisz się na jakieś nowe zajęcia lub zdecyduj się na dyscyplinę sportu, której nigdy jeszcze nie uprawiałeś. Wybierz to, czego zawsze chciałeś spróbować. Bez względu na to czy będzie to joga, kurs tańca czy basen, to zawsze zabijesz zimową nudę oraz stracisz trochę zbędnych kalorii.

Pokaż komentarze (0)

Autor: Nina
28/11/2010, 21:21

35 pkt. oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

Ruch na świeżym powietrzu

Również w zimie można uprawiać sporty na świeżym powietrzu. Jeżeli nigdy nie uprawiałeś żadnego sportu zimowego, to nie poddawaj się bez walki. Zapisz się na kurs jazdy na nartach lub na snowboardzie. Dzięki coraz lepszemu sprzętowi i naprawdę dobrym instruktorom nauka tych nowych umiejętności staje się możliwa również dla dorosłych, którzy nie mają żądnego doświadczenia. Jeśli w lecie jeździsz na rolkach, to zimą przerzuć się na łyżwy.

Pokaż komentarze (0)

Autor: Nina
28/11/2010, 21:21

47 pkt. oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

Zostaw auto przed domem

W zimie chętniej jeździmy samochodem niż w lecie. Kiedy stoisz przed wyborem iść piechotą lub jechać samochodem, wybierz zawsze pieszy spacer. Podczas chodzenia spalamy naprawdę dużo kalorii.

Pokaż komentarze (0)

Autor: Nina
28/11/2010, 21:21

32 pkt. oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

Spacery na świeżym powietrzu

Poprawiają naszą odporność i również pomagają utrzymać kondycję. Jeśli więc mieszkasz w dużym mieście, raz na tydzień wyjedź poza jego granicę i udaj się na spacer. Może to być wycieczka po lesie czy parku. Dodatkowo w takich miejscach zimą jest naprawdę pocieknie.

Pokaż komentarze (0)

Autor: Nina
28/11/2010, 21:21

36 pkt. oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

Ćwicz w domu

Możesz skorzystać z ćwiczeń przygotowanych przez profesjonalistów lub trenować według własnego pomysłu. Jeśli nie chcesz wydawać pieniędzy na profesjonalne nagrania, to skorzystaj z darmowych filmików na serwisach internetowych.

Pokaż komentarze (0)

Autor: Nina
28/11/2010, 21:21

38 pkt. oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

Wykorzystaj każdą okazję

Podczas spaceru pobiegaj ze swoim psem, wchodź po schodach zamiast jeździć windą, pobaw się na śniegu ze swoim dzieckiem. Każdy moment jest dobry na ruch.

Pokaż komentarze (0)

Autor: Nina
28/11/2010, 21:21

39 pkt. oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

Dbaj o porządek

Nie broń się przed sprzątaniem. Podczas odkurzania, polerowania, mycia i innych podobnych czynności organizm również spala zbędne kalorie. A jak przyjemnie spędzać zimowe popołudnia w pięknie wysprzątanym mieszkaniu!

Pokaż komentarze (0)

Autor: Nina
28/11/2010, 21:21

31 pkt. oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

Wykop!Wykop     FacebookFacebook

Sortuj wg:   autor   datarosnąco   ocena





 

Kategorie

Biznes i Finanse


Dom, Wnętrze, Ogród


Dziecko i Mama


Ekologia


Fotografia


Komputery i Internet


Kuchnia


Moda


Motoryzacja


Rozmaitości


Sport i Rekreacja


Styl Życia


Turystyka


We Dwoje


Zdrowie i Uroda



Porady finansowe »


Porady miłosne »


Porady turystyczne »

 



Milion Porad

Najnowsze tematy »

10
Jak wybrać bank z polskim kapitałem?
3
Jak możesz zaoszczędzić na przyszłość dziecka?
5
Jak kontrolować konto bankowe dziecka?
5
Konto dla dziecka - jak wybrać, na co uważać?
3
Materiały izolacyjne ? szczególny typ materiałów ogniotrwałych
6
Edukacja finansowa dla młodzieży - jak uczyć się o pieniądzach

Zobacz więcej...

Najpopularniejsze tematy »

35
Oszczędzanie pieniędzy
32
Jak jeździć oszczędnie?
32
Jak oszczędzać energię?
27
Udany związek
26
Rozmowa kwalifikacyjna - jak się zachowywać?
26
Co wybrać na prezent gwiazdkowy?

Zobacz więcej...


Co to za strona?

Na MilionPorad.pl znajdziesz sprawdzone porady, skomentowane i ocenione przez innych Internautów. Mamy nadzieję że znajdziesz tu pomoc jakiej potrzebujesz!

Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść porad
i komentarzy zamieszczonych przez użytkowników.


Kategorie

 


http://www.milionporad.pl/