| |
Kategoria: Sport i Rekreacja Jesteś fanem sportów na świeżym powietrzu? Martwisz się, że w zimie stracisz kondycję, na którą tak ciężko pracowałeś? Oto kilka sposobów jak zachować formę zimą. Autor: Nina, 28/11/2010, 21:21  Temat wyróżniony przez redakcję
|
Zimą rzadziej spotykamy się z przyjaciółmi i co za tym idzie mamy więcej wolnego czasu niż w lecie. Jest to dobry okres na wypróbowanie czegoś zupełnie nowego. Jeśli brakuje ci ruchu zapisz się na jakieś nowe zajęcia lub zdecyduj się na dyscyplinę sportu, której nigdy jeszcze nie uprawiałeś. Wybierz to, czego zawsze chciałeś spróbować. Bez względu na to czy będzie to joga, kurs tańca czy basen, to zawsze zabijesz zimową nudę oraz stracisz trochę zbędnych kalorii.
0
Pokaż komentarze (0) Skomentuj »
|
Autor: Nina
28/11/2010, 21:21
|
|
Również w zimie można uprawiać sporty na świeżym powietrzu. Jeżeli nigdy nie uprawiałeś żadnego sportu zimowego, to nie poddawaj się bez walki. Zapisz się na kurs jazdy na nartach lub na snowboardzie. Dzięki coraz lepszemu sprzętowi i naprawdę dobrym instruktorom nauka tych nowych umiejętności staje się możliwa również dla dorosłych, którzy nie mają żądnego doświadczenia. Jeśli w lecie jeździsz na rolkach, to zimą przerzuć się na łyżwy.
0
Pokaż komentarze (0) Skomentuj »
|
Autor: Nina
28/11/2010, 21:21
|
|
W zimie chętniej jeździmy samochodem niż w lecie. Kiedy stoisz przed wyborem iść piechotą lub jechać samochodem, wybierz zawsze pieszy spacer. Podczas chodzenia spalamy naprawdę dużo kalorii.
0
Pokaż komentarze (0) Skomentuj »
|
Autor: Nina
28/11/2010, 21:21
|
|
Poprawiają naszą odporność i również pomagają utrzymać kondycję. Jeśli więc mieszkasz w dużym mieście, raz na tydzień wyjedź poza jego granicę i udaj się na spacer. Może to być wycieczka po lesie czy parku. Dodatkowo w takich miejscach zimą jest naprawdę pocieknie.
0
Pokaż komentarze (0) Skomentuj »
|
Autor: Nina
28/11/2010, 21:21
|
|
Możesz skorzystać z ćwiczeń przygotowanych przez profesjonalistów lub trenować według własnego pomysłu. Jeśli nie chcesz wydawać pieniędzy na profesjonalne nagrania, to skorzystaj z darmowych filmików na serwisach internetowych.
0
Pokaż komentarze (0) Skomentuj »
|
Autor: Nina
28/11/2010, 21:21
|
|
Podczas spaceru pobiegaj ze swoim psem, wchodź po schodach zamiast jeździć windą, pobaw się na śniegu ze swoim dzieckiem. Każdy moment jest dobry na ruch.
0
Pokaż komentarze (0) Skomentuj »
|
Autor: Nina
28/11/2010, 21:21
|
|
Nie broń się przed sprzątaniem. Podczas odkurzania, polerowania, mycia i innych podobnych czynności organizm również spala zbędne kalorie. A jak przyjemnie spędzać zimowe popołudnia w pięknie wysprzątanym mieszkaniu!
0
Pokaż komentarze (0) Skomentuj »
|
Autor: Nina
28/11/2010, 21:21
|
Najpopularniejsze w tej kategorii:
Dodaj własne porady!Zaloguj się, aby dodać poradę lub przekierować na już istniejący temat:
 Przypomnij hasło  Zarejestruj się
|
|
Kategorie
|
|
Załóż konto »
Wykop
Facebook
Śledzik
Wyślij link
Na MilionPorad.pl znajdziesz sprawdzone porady, dodane, skomentowane i ocenione przez innych Internautów. Mamy nadzieję że znajdziesz tu pomoc jakiej potrzebujesz i zrewanżujesz się, umieszczając własne porady dla innych :)
Biznes i Finanse 
Dom, Wnętrze, Ogród 
Dziecko i Mama 
Ekologia 
Fotografia 
Komputery i Internet 
Kuchnia 
Moda 
Motoryzacja 
Rozmaitości 
Sport i Rekreacja 
Styl Życia 
Turystyka 
We Dwoje 
Zdrowie i Uroda