Jak normalnie zacząc żyć?

Jak przezycieżyć lenia, jak doceniac innych, jak wczesnie wstawać wyspanym, jak poukładać swe życie

Autor: Mnihu, 26/09/2010, 02:30   temat wyróżnionyTemat wyróżniony przez redakcję

Ten temat to pytanie, jakie autor zadał społeczności MilionPorad.pl. Możliwość zadawania pytań została już wyłączona, ale wciąż możecie czytać porady udzielone przez użytkowników na zadane kiedyś pytania.

Po pierwsze planuj

Najlepszym sposobem na to, by racjonalnie wykorzystywać swój czas jest planowanie. Najpierw należy dobrze przemyśleć w jaki sposób optymalnie wykorzystać swój czas, podzielić sprawy na:
-pilne i ważne
-ważne
-pilne
-niepilne i nieważne
i według tego rozplanować swój czas.
Najważniejszym warunkiem jest trzymanie się raz obranego planu i wyrobienie sobie odpowiedniego nawyku.

Raz wypracowany nawyk procentuje. Specjaliści od zarządzania czasem i efektywnego wykorzystania czasu twierdzą, że u większości osób wystarczy 28 dni wykonywać pewną czynność aby weszła nam w nawyk:)

    Pokaż komentarze (0)

    Autor: edytaZ 27/09/2010, 10:35

    38 pkt
    oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

    Znajdź odpowiednią motywację

    Odpowiednia motywacja działa cuda. Są różne techniki auto-motywacji.
    Spróbuj sobie wyobrazić cel, który zamierzasz osiągnąć. Zastanów się jakie korzyści przyniesie, źródłem jakich pozytywnych uczuć będziecie. Wyobraź sobie jak byś się czuł po osiągnięciu tego celu i jak bardzo chcesz go osiągnąć i ...do dzieła!!

      Pokaż komentarze (0)

      Autor: edytaZ 27/09/2010, 10:39

      52 pkt
      oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

      Może czas na zmiany?

      By mieć motywację, chęć, werwę do działania ważne jest również to, jakie jest miejsce Twojej pracy, nauki i wypoczynku. Od tego bardzo dużo zależy. Jeśli latami, codziennie siadasz przy tak samo ułożonym biurku, masz na tym samym miejscu przybory pracy, wszystko jest rutynowe, to należy to zmienić. Zrobienie przemeblowania, pozwoli na inne nastawienie do podejmowanej pracy. Taka zmiana może wyjść jedynie na dobre. Dzięki temu można nabrać nowych sił, co będzie miało odbicie w efektach Twojej pracy.

        Pokaż komentarze (0)

        Autor: edytaZ 27/09/2010, 10:42

        42 pkt
        oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

        Porządek wokół siebie

        Może miejsce gdzie powinieneś pracować, Twój pokój, mieszkanie wcale nie nastrajają Cię do efektywnego działania? Porozrzucane rzeczy, bałagan zniechęca do jakiejkolwiek aktywności i sprawia, że odkładasz wszystko na jutro.

          Pokaż komentarze (0)

          Autor: edytaZ 27/09/2010, 10:43

          42 pkt
          oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

          Zmień otoczenie

          Zwróć uwagę na to jakie osoby Cie otaczają, z kim najczęściej przebywasz, z kim lubisz spędzać czas. Podobno jesteśmy średnią pięciu osób z którymi najczęściej przebywamy, zastanów się więc z kim Ty przebywasz? Czy są to osoby które tylko narzekają jaki okrutny jest świat i nic z tym nie robią? A może niepoprawni marzyciele którym daleko do podejmowania jakichkolwiek działań? Nie chodzi o to, by zrywać stare przyjaźnie ale może warto nawiązać nowe, inspirujące znajomości.

            Pokaż komentarze (0)

            Autor: edytaZ 27/09/2010, 10:51

            43 pkt
            oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

            Przede wszystkim szacunek!

            Chcesz doceniać innych, chcesz, żeby Twoja praca i Twoje życie przynosiło Ci zadowolenie i satysfakcję? Szanuj siebie i innych, dzięki temu naprawdę można wiele osiągnąć!

              Pokaż komentarze (0)

              Autor: grohalah 27/09/2010, 15:38

              52 pkt
              oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

              Regularne pory snu

              Staraj się w miarę regularnie chodzić spać i wstawać. W ten sposób przyzwyczaisz swój organizm i będziesz szybciej zasypiać i wstawać wypoczęta. Nie zapomnij również o odpowiedniej dawce snu. Dorosły człowiek zazwyczaj potrzebuje ok. 7-8 godzin snu. W tym czasie organizm zregeneruje siły, skóra się zregeneruje i będziesz musiała się martwić, że poranek przywita cię "wymiętą" cerą i sinymi podkówkami wokół oczu. A to zawsze poprawia humor z samego rana:)

                Pokaż komentarze (0)

                Autor: Damonka85 28/09/2010, 09:03

                39 pkt
                oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

                Świeże powietrze zawsze pomaga

                Świeże powietrze od zawsze jest naszym przyjacielem, nawet w kwestii snu. Przed pójściem spać przewietrz sypialnię przez przynajmniej 15 minut. Jeśli możesz, śpij również przy uchylonym oknie. Wieczorny spacer również pomaga. Więc jeśli masz w domu psa, wyjdź z nim na chwilkę wieczorem. Jeśli nie masz, namów kogoś z rodziny albo przyjaciela, będzie Ci raźniej. Taka dawka świeżego powietrza sprawi, że zaśniesz łatwiej i będziesz spała głęboko, dzięki czemu wypoczniesz i rano będziesz miała więcej energii:)

                  Pokaż komentarze (0)

                  Autor: Damonka85 28/09/2010, 09:11

                  43 pkt
                  oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

                  Wstawaj zaraz po dzwonku budzika

                  Wiem, że dla niektórych wydaje się to prawie niewykonalne, ale to działa. Najczęściej towarzyszące nam z samego rano przestawianie budzika co 5 minut tylko nas rozdrażnia. Tak więc kiedy zadzwoni dźwięk budzika porajmy się wstać w miarę szybko, ale nie gwałtownie. Kiedy już podniesiemy się z łóżka polecam od razu wziąć prysznic. Woda szybko spłucze nam z oczu resztki snu a płyn do kąpieli o naszym ulubionym zapachu doda nam energii:)

                    Pokaż komentarze (1)

                    Autor: Damonka85 28/09/2010, 09:18

                    40 pkt
                    oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

                    Użytkownicy polecają także następujące tematy:

                    14
                    Jak dodać sobie energii (polecił emtek)
                    4
                    Postaw na długie i szczęśliwe życie! (polecił emtek)

                    https://www.milionporad.pl/