Nordic walking
Bardzo modny ostatnio. Polega na marszu ze specjalnie do tego przystosowanymi kijami. Przewaga tego typu aktywności nad innymi polega na tym, że człowiek angażuje do wysiłku większość mięśni. Poza tym dzięki kijkom stawy są odciążone.
Autor: gregory, 29/10/2010, 23:20
Punktów: 38. Oceń tę poradę! 
Ja chodze już 2 rok i polecam ważyłam 90 kg a na dzien dzisiejszy 68 i trzymam sie tej wagi
xxx, 03/07/2014, 20:35