Porady na każdy temat
 
 

Kategoria: Zdrowie i Uroda

Jak schudnąć w udach?

Bardzo trudno jest schudnąć w udach, ponieważ jest to miejsce gdzie organizm gromadzi zapasy tłuszczu, a więc w pewnym sensie do tego przeznaczone. Jednak jak będą wyglądały twoje uda zależy wyłącznie od ciebie. Są sposoby by schudnąć w udach i uczynić je na powrót jędrnymi i ponętnymi.

Autor: julkaaaa, 16/06/2011, 11:37   temat wyróżnionyTemat wyróżniony przez redakcję

Wykop!Wykop     FacebookFacebook

Sortuj wg:   autor   datarosnąco   ocena

Zastosuj dietę

Nie da się odchudzić tylko jednej wybranej części ciała. By schudnąć na udach trzeba zastosować ogólną dietę odchudzającą.

Pokaż komentarze (0)

Autor: julkaaaa
16/06/2011, 11:37

43 pkt. oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

Ogranicz spożywanie soli

Nadmierne spożywanie soli powoduje zatrzymywanie wody w organizmie. Jeżeli masz tendencję do tycia w okolicach ud to tam również może się zatrzymywać zbędna woda.

Pokaż komentarze (0)

Autor: julkaaaa
16/06/2011, 11:37

43 pkt. oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

Chodź piechotą

Chodzenie wzmacnia mięśnie nóg i pomaga spalać zbędne kalorie, więc tam gdzie możesz chodź zawsze na piechotę.

Pokaż komentarze (0)

Autor: julkaaaa
16/06/2011, 11:37

58 pkt. oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

Używaj kremów antycellulitowych

Dobre kremy antycellulitowe i odchudzające potrafią zmniejszyć widocznie objętość twoich ud nawet o kilka centymetrów. Dodatkowo nogi bez cellulitu są ładniejsze.

Pokaż komentarze (1)

Autor: julkaaaa
16/06/2011, 11:37

42 pkt. oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

Biegaj regularnie

Bieganie należy do sportów, które pomagają nie tylko spalić zbędne kilogramy, ale właśnie schudnąć na udach. Pamiętaj, żeby każdorazowo rozgrzać się i rozciągnąć zanim zaczniesz biegać, by nie nabawić się żadnej kontuzji.

Pokaż komentarze (0)

Autor: julkaaaa
16/06/2011, 11:37

44 pkt. oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

Stosuj samoopalacze

Opalone nogi zawsze wyglądają na szczuplejsze niż są w rzeczywistości. Dlatego zanim założysz bikini zastosuj samoopalacz.

Pokaż komentarze (0)

Autor: julkaaaa
16/06/2011, 11:37

36 pkt. oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

Wykonuj ćwiczenia wyszczuplające uda

Codziennie przeznacz co najmniej kwadrans na ćwiczenia. Mogą być to zwykle ćwiczenia aerobowe lub te przeznaczone specjalnie dla ćwiczenia mięśni nóg.

Pokaż komentarze (2)

Autor: julkaaaa
16/06/2011, 11:37

41 pkt. oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

Wykonuj ćwiczenia rozciągające

Ćwiczenia rozciągające pomagają również wyszczuplić nogi. Dzieje się tak dlatego, ponieważ mięśnie rozciągają się na długość i dzięki temu są wyraźnie węższe.

Pokaż komentarze (0)

Autor: julkaaaa
16/06/2011, 11:37

55 pkt. oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

Inne sporty

Innymi sportami, które wspomagają szczególnie utratę zbędnych kilogramów na nogach są jazda na rowerze, pływanie i skakanie na skakance.

Pokaż komentarze (0)

Autor: julkaaaa
16/06/2011, 11:37

52 pkt. oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

Nie poddawaj się!

Prawda jest taka, że bardzo trudno zgubić zbędne kilogramy i to nie tylko na udach. Trzeba więc solidnej motywacji i naprawdę ciężkiej pracy, by tego dokonać. Dlatego jeżeli efekty twoich starań nie będą od razu widoczne to nie poddawaj się. Odchudzanie wymaga nie tylko wysiłku, ale i czasu.

Pokaż komentarze (0)

Autor: julkaaaa
16/06/2011, 11:37

46 pkt. oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

Wykop!Wykop     FacebookFacebook

Sortuj wg:   autor   datarosnąco   ocena





 

Kategorie

Biznes i Finanse


Dom, Wnętrze, Ogród


Dziecko i Mama


Ekologia


Fotografia


Komputery i Internet


Kuchnia


Moda


Motoryzacja


Rozmaitości


Sport i Rekreacja


Styl Życia


Turystyka


We Dwoje


Zdrowie i Uroda



Porady finansowe »


Porady miłosne »


Porady turystyczne »

 



Milion Porad

Najnowsze tematy »

10
Jak wybrać bank z polskim kapitałem?
3
Jak możesz zaoszczędzić na przyszłość dziecka?
5
Jak kontrolować konto bankowe dziecka?
5
Konto dla dziecka - jak wybrać, na co uważać?
3
Materiały izolacyjne ? szczególny typ materiałów ogniotrwałych
6
Edukacja finansowa dla młodzieży - jak uczyć się o pieniądzach

Zobacz więcej...

Najpopularniejsze tematy »

35
Oszczędzanie pieniędzy
32
Jak jeździć oszczędnie?
32
Jak oszczędzać energię?
27
Udany związek
26
Rozmowa kwalifikacyjna - jak się zachowywać?
26
Co wybrać na prezent gwiazdkowy?

Zobacz więcej...


Co to za strona?

Na MilionPorad.pl znajdziesz sprawdzone porady, skomentowane i ocenione przez innych Internautów. Mamy nadzieję że znajdziesz tu pomoc jakiej potrzebujesz!

Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść porad
i komentarzy zamieszczonych przez użytkowników.


Kategorie

 


http://www.milionporad.pl/