Zdrowie i Uroda
Podkategorie
- Wszystko o urodzie
Makijaż, cera, skóra, włosy... - Odchudzanie
Dieta i ćwiczenia - Porady zdrowotne
- Porady dla dziewczyn
Kobiece sprawy bez tajemnic
Wszystkie tematy
Jak rzucić palenie?
Kilka lat temu rzuciłam palenie z powodzeniem, to znaczy nigdy więcej nie sięgnęłam po papierosa i nawet nie mam na to ochoty. Nie była to jednak sprawa łatwa. Rozstanie z nałogiem kosztowało mnie bardzo wiele silnej woli i zaangażowania. Poniżej zamieszczam kilka rad, które niegdyś pomogły mnie. Niech teraz posłużą komuś innemu.
Jak obniżyć ciśnienie?
Jeden z najbardziej poważnych problemów dzisiejszego trybu życia..Wiadomo, ze wysokie ciśnienie może prowadzić prosto do zawału, a tego każdy z nas chciałby uniknąć...Istnieją jednak sposoby radzenia sobie z tym problemem. Warto dość wcześnie pomyśleć o tym, by obniżyć ciśnienie, jeśli okazuje się , że jest zbyt wysokie!
Jak obliczyć BMI?
BMI to skrót z języka angielskiego BODY MASS INDEX, czyli wskaźnik masy ciała. Wskaźnik BMI charakteryzuje relację pomiędzy masą ciała a wzrostem. Dzięki niemu możemy sprawdzić czy nasza waga jest odpowiednia. Poniżej pokażę jak szybko go obliczyć i sprawdzić, czy nasza waga jest prawidłowa.
Jak zapobiec powstaniu żylaków?
Widoczne pod skóra kręte niebieskie linie, a więc żylaki właśnie, to skutek nieprawidłowego poszerzenia żył. Są nie tylko szpecące ale i niebezpieczne dla zdrowia. Stosując się do kilku podstawowych zasad możemy przeciwdziałać ich powstawaniu.
Ćwiczenia, trening, dieta itp
Witam Chciałbym przed wakacjami wyrobić sobie ładny, płaski brzuszek. Proszę Was więc o porady tzn. jakie ćwiczenia mam robić, jaką dietę stosować itp. Bardzo mi na tym zależy więc prosił bym o poważne podejście do sprawy. (jeśli mogę wspomnieć tylko to odpada A6W bo robiłem ją i wymiękłem przy 13 dniu) Z góry dziękuję za wszystkie porady.
Co robić w przypadku odmrożenia?
Na odmrożenia kończyn jesteśmy narażeni nawet w warunkach miejskich przy niekoniecznie wielkich mrozach. Zabójczy może okazać się na przykład silny chłodny wiatr. Jak radzić sobie z mało groźnymi przypadkami odmrożenia nie wymagającymi jeszcze interwencji lekarskiej?
Jak chronić skórę zimą?
Zimą najbardziej cierpią odsłonięte części ciała, a więc twarz i dłonie. Jak ustrzec się przed szkodliwym działaniem mrozu i wysuszającego wiatru?
Smoky eyes- krok po kroku...
Najbardziej popularny makijaż oczu nie wydaje się wcale taki łatwy do zrobienia...Nic bardziej mylnego! Wystarczy znać kilka zasad, aby stać się mistrzynią tego makijażu...:)
Makijaż dla blondynki
Zazwyczaj jasnowłose kobiety charakteryzują się delikatnym typem urody, makijaż powinien wiec być raczej subtelny...
Jak zadbać o cerę mieszaną?
Cera mieszana jest jedna z najczęściej spotykanych rodzajów, a przy tym jest chyba najbardziej kłopotliwa i wymagająca jeśli chodzi o pielęgnację. W jaki sposób sobie z nią poradzić, aby wyglądała dobrze teraz i za kilka lub kilkadziesiąt lat?
Jak farbować włosy w domu?
Kobiety uwielbiają eksperymentować z kolorem włosów. Niestety wizyty u fryzjera, choć dają rewelacyjne efekty, niestety są dość kosztowne. Przygotowałam więc kilka porad dla Pań, które chciałby spróbować farbować włosy samodzielnie.
Jak się nie dać przeziębieniu
Za oknem deszcz, wiatr, zaczynamy kichać... Co zrobić, by się nie przeziębić?
Jak radzić sobie z PMSem?
Zespół napięcia przedmiesiączkowego dopada co miesiąc 90% kobiet. W wielu przypadkach symptomy takie jak wahania nastroju, drażliwość, ból głowy, brzucha i obrzmienie piersi uniemożliwiają normalne funkcjonowanie. Istnieją jednak skuteczne sposoby łagodzenia tych przykrych dolegliwości.
Jak dbać o cerę
Aby nasza cera miała zdrowy i świeży wygląd, niekoniecznie musi pielęgnować się w najdroższych salonach kosmetycznych. Warto wziąć ją w swoje ręce i spróbować znaleźć złoty środek, który tanio i skutecznie zadba o jej komfort. Upływu czasu niestety nie zatrzymamy, ale możemy robić wszystko by dbać o jej wygląd a pielęgnacja będzie wtedy drogą do sukcesu.
Sposoby na tłustą cerę
Jeśli masz tłustą skórę to zapewne tworzą się na niej liczne zaskórniaki i wągry, a gdy tylko wyjdziesz z domu, to już po chwili cała błyszczysz. Są jednak sposoby aby pozbyć się problemów, jakie stwarza tłusta cera.
Co przyniesie ulgę zmęczonym oczom?
Zmęczone oczy to doleglowość, którą zna chyba każdy, kto pracuje przed komputerem. Co pomoże nam złagodzić ból? Oto kilka prostych rad.
Sposoby na piękne stopy
Zbliża się lato, czas chodzenia w sandałkach i japonkach :) dziewczyny, jak dbać o stopy?? Poza stosowaniem kremów i kosmetyków
Ciąża - objawy i rozpoznanie.
Zauważyłem, iż w serwisie powtarzają się tematy związane z ciążą. Wychodząc naprzeciw przedstawiam poniżej kilka objawów, które mogą sugerować stan błogosławiony.
Pocące się stopy
Mam taki problem: bardzo pocą mi się stopy. Nie muszę chyba nikomu tłumaczyć jakie to kłopotliwe, kiedy np. idziemy w gości i trzeba gdzieś zdjąć buty. Zwyczaj nasila się z nadejściem chłodniejszych dni, kiedy trzeba nosić cieplejsze, zabudowane obuwie. Chętnie dowiem się o jakiś skutecznych sposobach.
Jak zwalczyć ból brzucha?
Przejedzenie, zaparcia, miesiączka, stres czy nawet zwykły kac. Przyczyn bólu brzucha jest wiele, na całe szczęście tyle samo, a może nawet więcej, jest domowych sposób na jego zlikwidowanie. Poniżej znajdziecie najskuteczniejsze z nich.