UWAGA: Twoja przeglądarka nie obsługuje Javascript! Niektóre funkcje serwisu będą niedostępne.  »Zobacz jakie
/
Reklamy AdLeader wyłączone.
  Porady na każdy temat
 
 
przeglądaj porady | biznes i finanse | komputery i internet | motoryzacja | prawo | turystyka | we dwoje | zdrowie i uroda | wszystkie kategorie

Biznes i Finanse (339)

Dom, Wnętrze, Ogród (315)

Dziecko i Mama (413)

Ekologia (97)

Fotografia (55)

Komputery i Internet (590)

Kuchnia (273)

Moda (264)

Motoryzacja (265)

Rozmaitości (663)

Sport i Rekreacja (290)

Styl Życia (500)

Turystyka (222)

We Dwoje (1146)

Zdrowie i Uroda (1160)

Porady prawne

  
 

Kategoria: Zdrowie i Uroda
Temat: Sposoby na dobry, zdrowy sen

Ćwicz przed pójściem do łóżka

Ponieważ sen jest naturalną reakcją na zmęczenie fizyczne warto ćwiczyć regularnie wieczorem. Jeśli nie lubisz ćwiczyć, wybierz się na półgodzinny, wieczorny spacer.

Autor: kxht, 12/06/2009, 14:43
Punktów: 6. Oceń tę poradę! oceń pozytywnieoceń negatywnie zgłoś do usunięcia

Wykop!Wykop     FacebookFacebook     Dodaj na ŚledzikaŚledzik     Wyślij link

powrót do tematu

Komentarze: (1)

1

Zgadzam się w pełni. Regularny wysiłek fizyczny wspomaga krążenie, wydziela endorfiny i ułatwia zasypanie.
Beti81, 13/08/2010, 17:40


Autor:
 

Kategorie

Biznes i Finanse


Dom, Wnętrze, Ogród


Dziecko i Mama


Ekologia


Fotografia


Komputery i Internet


Kuchnia


Moda


Motoryzacja


Rozmaitości


Sport i Rekreacja


Styl Życia


Turystyka


We Dwoje


Zdrowie i Uroda


Gdzie iść na randkę »

Co kupić na prezent »

Jak rozmawiać z dziewczyną na randce »

Jak się dobrze całować »

Jak przygotować się do pierwszego razu »


Porady finansowe »

Na co uważać biorąc kredyt gotówkowy

Na co zwrócić uwagę przy wyborze konta bankowego

Ubezpieczenie AC - na co zwracać uwagę

Oszczędzanie pieniędzy

Gdzie ulokować studenckie oszczędności


Porady turystyczne »

Jak szukać tanich lotów

Jak nie dać się oszukać w biurze podróży

O czym pamiętać jadąc do Egiptu

O czym pamiętać jadąc do Indii


Porady komputerowe »

  

 
przeglądaj porady | reklama u nas | regulamin | prywatność | kontakt z redakcją
 


Milion Porad

Najnowsze tematy »

1
Bezpieczny dom dla malucha
12
Jakie opony wybrać
7
Kredyt mieszkaniowy (hipoteczny) - co wpływa na wysokość raty?
6
Jaki wybrać silnik: benzyna, diesel czy gaz?
17
Kredyt mieszkaniowy (hipoteczny) - podstawowe pojęcia
10
Kredyt mieszkaniowy (hipoteczny) - na co zwrócić uwagę

Zobacz więcej...

Najpopularniejsze tematy »

64
Najlepsze filmy na (nie tylko) jesienną chandrę
51
Najlepsze filmy grozy na Halloween
42
Najlepsze seriale.
32
Jak jeździć oszczędnie?
32
Oszczędzanie pieniędzy
31
Jak oszczędzać energię?

Zobacz więcej...

Użytkownicy »

1.  Damonka85487
2.  ellie423
3.  grohalah355
4.  Nina354
5.  Ludi346
6.  molko284

Zobacz więcej...

Co to za strona?

Na MilionPorad.pl znajdziesz sprawdzone porady, dodane, skomentowane i ocenione przez innych Internautów. Mamy nadzieję że znajdziesz tu pomoc jakiej potrzebujesz i zrewanżujesz się, umieszczając własne porady dla innych :)


Aktualności

01 lutego 2012
Zmieniamy się dla Was :) Wprowadziliśmy z dniem dzisiejszym kilka zmian w layoucie portalu, aby łatwiej było odnaleźć najbardziej wartościowe porady. Mamy nadzieję, że portal jest teraz czytelniejszy i łatwiej się Wam będzie po nim poruszać.

© 2007-2012 Emtek. Wszystkie prawa zastrzeżone.

Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść porad
i komentarzy zamieszczonych przez użytkowników.

Kategorie

Biznes i FinanseBiznes i Finanse (339)


O oszczędzaniu pieniędzy, o haczykach w umowach kredytowych i ubezpieczeniowych, o szukaniu pracy.

Dom, Wnętrze, OgródDom, Wnętrze, Ogród (315)


Porady jak urządzić mieszkanie, jak wygodnie mieszkać, jak zajmować się kwiatami i ogrodem.

Dziecko i MamaDziecko i Mama (413)


Jak nie dać się dziecku. Albo jak nie dać się rodzicom :) Rodzinny niezbędnik - głównie dla Mam.

EkologiaEkologia (97)


Jak żyć w zgodzie z przyrodą? Czyli o oszczędzaniu energii, wody i papieru - w granicach zdrowego rozsądku.

FotografiaFotografia (55)


Jaki kupić aparat, jak podrasować zdjęcia albo wycinać z nich przedmioty, a nawet gdzie sprzedać zdjęcia!

Komputery i InternetKomputery i Internet (590)


Jak wybrać dostawcę Internetu, jak projektować strony www, skąd pobrać darmowe programy.

KuchniaKuchnia (273)


Porady dotyczące zdrowego żywienia, diet, zakupów spożywczych i wszystkiego co związane z jedzeniem.

ModaModa (264)


Przeczytaj jak ubierać się modnie, stylowo, oryginalnie i elegancko. Dla pań i dla panów!
 

MotoryzacjaMotoryzacja (265)


Wszystko o Twoim samochodzie - jak jeździć oszczędnie, co wozić w aucie, co poradzić na zaparowane szyby...

RozmaitościRozmaitości (663)


Porady na - dosłownie! - każdy temat. Każdy, który nie mieści się w pozostałych kategoriach.

Sport i RekreacjaSport i Rekreacja (290)


O tym, jak spędzać aktywnie wolny czas i jak mądrze zabrać się za uprawianie sportu

Styl ŻyciaStyl Życia (500)


Jak żyć, jak być szczęśliwym i lubianym, jak zaplanować swoją przyszłość i czym się zajmować.

TurystykaTurystyka (222)


Jak zamienić urlop w wymarzony wyjazd, co zabrać na wakacje i o czym nie zapomnieć przed wyjazdem.

We DwojeWe Dwoje (1146)


Jak zbudować udany związek, jak ze sobą rozmawiać, jak zrozumieć swojego partnera i zgodnie żyć razem.

Zdrowie i UrodaZdrowie i Uroda (1160)


Jak utrzymać się w dobrym stanie fizycznym i psychicznym, jak atrakcyjnie wyglądać i dobrze się czuć.

Noclegi - szukając wypoczynku  •  Filmy online bez limitu!  •  calling cards