Jak się opalać bezpiecznie?

Piękna opalenizna jest oznaką udanych wakacji. Jednak jeżeli poparzysz się już pierwszego dnia to może się okazać, że ten fakt popsuje ci resztę urlopu. Jak więc opalać się, by skóra nabrała pięknego brązowego odcienia, a opalenizna była trwała i przede wszystkim bezpieczna dla zdrowia?

Autor: julkaaaa, 10/06/2011, 12:05   temat wyróżnionyTemat wyróżniony przez redakcję

Przygotuj skórę

Najczęściej popełnianym przez urlopowiczów błędem jest wyjście na egzotyczną plażę i całodzienne opalanie zupełnie nieprzygotowanej na to skóry. Zanim więc udasz się na egzotyczną wycieczkę poopalaj się trochę w kraju, by nie być zupełnie "białym".

    Pokaż komentarze (2)

    Autor: julkaaaa 10/06/2011, 12:05

    47 pkt
    oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

    Opalaj się stopniowo

    Stopniowo przyzwyczajaj swoja skórę do słońca. Codziennie opalaj się troszeczkę dłużej niż dnia poprzedniego. W ten sposób unikniesz poparzenia słonecznego, a twoja skóra nie zacznie "schodzić". Pod żadnym pozorem pierwszego dnia nie spędzaj na opalaniu się na plaży.

      Pokaż komentarze (2)

      Autor: julkaaaa 10/06/2011, 12:05

      31 pkt
      oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

      Opalaj się w cieniu

      Zapewne nie wierzysz, że w cieniu słońce tez opala. Jest to jednak prawda i w cieniu również nieco wolniej, ale także nabieramy koloru. Jest to korzystne dla skóry, ponieważ nie jest wystawiona na bezpośrednie działanie słońca.

        Pokaż komentarze (0)

        Autor: julkaaaa 10/06/2011, 12:05

        35 pkt
        oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

        Smaruj się

        Jak tylko rozbierzesz się na plaży od razu posmaruj się kremem z filtrem. To samo tyczy się wycieczek plenerowych czy sportów wodnych. W ruchu skóra jeszcze szybciej się opala.

          Pokaż komentarze (1)

          Autor: julkaaaa 10/06/2011, 12:05

          33 pkt
          oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

          Dobierz numer filtra do karnacji

          Wybór numeru filtra zależy zarówno od miejsca, w którym spędzisz urlop oraz od twojej karnacji. Jeżeli jedziesz do kraju typu Turcja czy Hiszpania to powinieneś zaopatrzyć się w krem o filtrze co najmniej 20. Jeżeli masz ciemną karnacje to po kilku dniach możesz zmniejszyć faktor. Osoby o jasnej karnacji nie powinny jednak tego robić zbyt szybko. W krajach o mniejszej wartości nasłonecznienia w zależności od karnacji można wybrać faktor 15 lub 10 na początek a po kilku dniach opalania się przejść na krem o mniejszej ochronie. Najbardziej narażone na poparzenia są osoby o karnacji bladej i rudych włosach. One powinny stosować na początek nawet filtr 30.

            Pokaż komentarze (0)

            Autor: julkaaaa 10/06/2011, 12:05

            35 pkt
            oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

            Smaruj sie często

            Smarować powinno się około raz na 2 godziny, bez względu na to czy siedzisz w cieniu czy w słońcu.

              Pokaż komentarze (0)

              Autor: julkaaaa 10/06/2011, 12:05

              35 pkt
              oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

              Uważaj na wodę

              Przed kąpielą nałóż większą warstwę kremu na twarz i ramiona. One są najbardziej narażone na poparzenie podczas pływania czy zabawy w wodzie. Po kąpieli wytrzyj się ręcznikiem i znów posmaruj kremem.

                Pokaż komentarze (0)

                Autor: julkaaaa 10/06/2011, 12:05

                35 pkt
                oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

                Zabezpiecz znamiona

                Zabezpiecz znamiona przed działaniem promieni słonecznych stosując tzw. sunblocker czyli krem, który całkowicie zablokuje działania słońca w tym miejscu. Ochrona znamion przed słońcem jest tak ważna, ponieważ pod jego wpływem ze znamienia może rozwinąć się czerniak.

                  Pokaż komentarze (0)

                  Autor: julkaaaa 10/06/2011, 12:05

                  39 pkt
                  oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

                  Krem dla osób z trądzikiem

                  Dla osób o cerze ze zmianami trądzikowymi są specjalne kremy, które nie będą powodowały nasilania się problemów skórnych.

                    Pokaż komentarze (0)

                    Autor: julkaaaa 10/06/2011, 12:05

                    47 pkt
                    oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

                    Opalanie się dzieci

                    Dzieci do 2 roku życia w ogóle nie powinny się opalać. Natomiast dzieci starsze powinny zostać stopniowo przyczajone do słońca. Przez pierwsze dni można pozwolić im pozostawać na pełnym słońcu maksymalnie godzinę. Potem coraz dłużej i dłużej. Pamiętaj jednak, że dziecko zawsze powinno mieć na głowie czapeczkę! Dzieci są szczególnie narażone na udar słoneczny.

                      Pokaż komentarze (2)

                      Autor: julkaaaa 10/06/2011, 12:05

                      38 pkt
                      oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

                      Samoopalacz na początek

                      By dostarczyć organizmowi odpowiedniej ilości witaminy D3, która jest w naszym organizmie niezbędna do prawidłowej gospodarki wapniem i fosforem trzeba choć przez jakiś czas dziennie przebywać w świetle słonecznym.
                      Jeśli jednak nie wybieramy tego typu aktywności wyłącznie ze względu na dostarczenie organizmowi odpowiedniej ilości witamin, a tylko dlatego, by zabrązowić , zdecydujmy się na samoopalacz.

                        Pokaż komentarze (0)

                        Autor: blogmakijazpl 10/04/2012, 11:53

                        32 pkt
                        oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

                        Opalaj się krótko

                        Nie bez powodu lekarze zalecają, aby czas opalania nie był dłuższy niż 15 minut. Zbyt długie opalanie zwiększa możliwość zachorowania na raka skóry. a tego nikt nie chce.

                          Pokaż komentarze (1)

                          Autor: zyj-zdrowo 17/07/2012, 15:22

                          30 pkt
                          oceń pozytywnieoceń negatywnie  zgłoś do usunięcia

                          https://www.milionporad.pl/