Błonnik
Jest nieoceniony przy zwalczaniu tłuszczu. Są specjalne tabletki z błonnikiem, które uzupełniają jego niedobór i pomagają w dietach ale najlepiej postawić na naturalny błonnik. Zastąp biały chleb, makaronu, ryz czy ziemniaki produktami pełnoziarnistymi: razowy chleb, brązowy ryż, kasze itp. Dużo błonnika zawierają też warzywa i owoce.
Autor: edytaZ, 16/08/2011, 21:19
Punktów: 51. Oceń tę poradę! 
