W trakcie ćwiczeń
Szczególnie duże ryzyko pojawienia się niechcianych skurczów towarzyszy sportom polegającym na monotonnym wykonywaniu tej samej czynności przez długi okres czasu - najlepszym przykładem takiej czynności jest pływanie. By uchronić się przed atakiem skurczu należy w takiej sytuacji co półgodziny robić pięciominutowe przerwy w trakcie których będziemy na zmianę napinać i rozluźniać mięśnie.
Autor: ellie, 20/12/2010, 23:22
Punktów: 41. Oceń tę poradę! 
