Zadbaj o zdrową dietę
Dieta ma kluczowe znaczenie dla odporności, ponieważ wpływa na florę bakteryjną w układzie pokarmowym, która z kolei odpowiada za walką z drobnoustrojami. W jadłospisie twojej pociechy powinny znaleźć się przede wszystkim: ryby morskie (zawierające naturalne kwasy tłuszczowe w tym kwasy omega), jogurty i kefiry (sprzyjające powstawaniu naturalnej ochronnej flory bakteryjnej) oraz warzywa i owoce (niezbędne źródło witamin i minerałów). Ważne jest też dostarczenie organizmowi dziecka odpowiedniej dawki cynku, zawartego w drobiu, czerwonym mięsie i gruboziarnistym pieczywie.
Autor: julkaaaa, 18/11/2010, 13:14
Punktów: 37. Oceń tę poradę! 
