Zdrowie i Uroda

14PORAD

Jak leczyć migrenę?

Migrena bywa często mylona z bólem głowy i bagatelizowana, jednak bez odpowiedniego leczenia stan osoby na nią cierpiącej będzie się tylko pogarszał, a nieprzyjemne objawy i ból będę się nasilać. Migrena może trwać od 6 do 72 godzin i w tym czasie chory nie będzie w stanie wykonać żadnej czynności. Jak więc leczyć migrenę i zapobiegać atakom?

12PORAD

Domowe sposoby na ból zęba

Ta nieprzyjemna dolegliwość zazwyczaj jest spowodowana stanem zapalnym i wymaga niestety wizyty u dentysty. Możemy jednak kilkoma domowymi sposobami doraźnie złagodzić ból przed wizytą u specjalisty.

9PORAD

Dieta biurowa

Kiedy jesteśmy na diecie najtrudniej nam jest wytrwać w postanowieniu nie podczas wyjść na miasto, ale podczas pracy w biurze. Będąc w pracy ciężko nam żywić się w prawidłowy sposób. Najłatwiej sięgnąć po batonik, czekoladę, która w łatwy, lecz krótkotrwały sposób doda nam energii. Rano spieszymy się tak bardzo, że zapominamy o śniadaniu. Docierając do pracy mamy co najwyżej czas „pogryźć” coś w windzie. Cały czas towarzyszy nam stres, nerwy, brak ruchu. Przychodząc do domu jesteśmy tak „wypompowani”, zmęczeni i głodni, że sięgamy po dużą porcje gotowego dania. Co zrobić, aby podczas pracy jeść zdrowo i chudnąć?

13PORAD

Jak się pozbyć spierzchniętych ust?

Co zrobić, kiedy zwykła pomadka ochronna nie pomaga? Na szczęście jest kilka alternatywnych sposobów, którymi można zadbać o usta w zimie. I nie mieć żadnych oporów przed całowaniem ;)

20PORAD

10 sposobów na stres

Jesteś często rozdrażniona, płaczliwa i nie panujesz nad sobą? Szef w pracy stawia przed Tobą coraz to nowe zadania, a Tobie wydaje się, że nie masz już zupełnie czasu dla siebie? Czasem rzeczywiście trudno dzielić swój czas między pracę, zakupy, rodzinę i stanie w korkach. Czujesz, że masz dosyć? Pora temu zaradzić! Przedstawiamy 10 sprawdzonych sposobów, które sprawią, że to Ty zapanujesz nad stresem, a nie odwrotnie.

8PORAD

Makijaż do pracy

Strój służbowy to nie tylko nasze ubrania ale również i makijaż. Profesjonalny make-up powinien być delikatny, podkreślający nasze walory bez nadmiernego szaleństwa. Powinien być również trwały, byśmy wyglądały świeżo przez cały dzień. Poniżej przedstawiam kilka zasad jak zrobić taki makijaż. Czekam również na Wasze porady.

5PORAD

Jak obliczyć dni płodne?

Pary, które pragną mieć dzieci, powinny wiedzieć jak obliczyć dni płodne u kobiet. Jeśli jednak chodzi o antykoncepcje, nie radzę tego stosować...

10PORAD

Jak niwelować skutki przejedzenia?

Okres bożonarodzeniowy sprzyja zjadaniu większej ilości pokarmu niż powinniśmy. Skutkami obżarstwa mogą być różne nieprzyjemne dolegliwości takie jak wzdęcia, zgaga, zaparcia czy nawet biegunka? Jak łagodzić ich objawy?

14PORAD

Jakie sporty uprawiać, żeby schudnąć?

Każda aktywność fizyczna sprzyja utrzymaniu zdrowej i ładnej sylwetki. Są jednak sporty, które czynią to szybciej i efektowniej. Poniżej znajdziecie te najskuteczniejsze.

7PORAD

Jak uniknąć zawału serca?

Zawał serca to obumarcie jego części, występujące gdy skrzeplina zatamuje dopływ krwi do mięśnia sercowego. Zawał może doprowadzić do trwałego uszkodzenia serca lub całkowitego zatrzymania jego pracy i w konsekwencji do nagłej śmierci. Dlatego bardzo ważne jest, aby zrobić maksymalnie dużo dla swojego serca zanim nastąpi zawał.

18PORAD

Jak walczyć z bezsennością?

Problemy z zasypianiem dopadają od czasu do czasu każdego z nas. Jak sobie pomóc bez sięgania po tabletki nasenne czy konsultacji lekarskiej?

12PORAD

Jak radzić sobie z suchą skórą?

Jest to bardzo poważny problem, szczególnie zimą...Warto zrobić parę rzeczy, aby nasza skóra była zawsze odpowiednio nawilżona!

11PORAD

Jak podnieść odporność naszego organizmu?

Za oknami jesień na dobre, czyli czas przeziębień i zakatarzeń. Aby tego uniknąć proponuję kilka sprawdzonych rad na podwyższenie odporności organizmu.

9PORAD

Sposoby na katar

Każdy zna powiedzenie, że kater leczony trwa 7 dni a nieleczony tydzień. I pewnie jest w tym sporo prawdy, jednak kiedy już nas dopada, warto przynajmniej spróbować się go pozbyć. Jak? Sposobów jest co najmniej kilka.

10PORAD

Jak schudnąć w udach?

Bardzo trudno jest schudnąć w udach, ponieważ jest to miejsce gdzie organizm gromadzi zapasy tłuszczu, a więc w pewnym sensie do tego przeznaczone. Jednak jak będą wyglądały twoje uda zależy wyłącznie od ciebie. Są sposoby by schudnąć w udach i uczynić je na powrót jędrnymi i ponętnymi.

12PORAD

Jak się opalać bezpiecznie?

Piękna opalenizna jest oznaką udanych wakacji. Jednak jeżeli poparzysz się już pierwszego dnia to może się okazać, że ten fakt popsuje ci resztę urlopu. Jak więc opalać się, by skóra nabrała pięknego brązowego odcienia, a opalenizna była trwała i przede wszystkim bezpieczna dla zdrowia?

14PORAD

Jak być piękną?

Każda z nas chce być piękną i podobać się sobie i otoczeniu. Piękno wiąże się bezpośrednio ze zdrowiem. Kiedy utrzymujemy organizm w dobrej formie, wtedy wyglądamy atrakcyjnie. Piękno wiąże się też z szacunkiem do samej siebie i z dbaniem o urodę. Poniżej przedstawiam 10 sposobów jak być piękną.

15PORAD

Perfekcyjny makijaż- co do czego?

Co należy robić, żeby nasza twarz zawsze wyglądała perfekcyjnie? Oto kilka sposobów na idealny makijaż...

6PORAD

Mam takie pytanie

jak wygląda 1wizyta u ginekologa?co musiałabym wziąsc ze sobą?

https://www.milionporad.pl/