Białka
Ich wzmożone przyjmowanie jest szczególnie ważne od czwartego miesiąca ciąży - wtedy będzie właśnie najbardziej potrzebne maluszkowi do prawidłowego rozwoju. Sprzymierzeńcem będą zwłaszcza białka pochodzenia zwierzęcego: są one zawarte w jajkach, rybach, mięsie, mleku czy przetworach mlecznych. Te pochodzenie roślinnego także nie zaszkodzą. Znajdziemy je w takich produktach jak wszelkie produkty zbożowe (płatki owsiane, kukurydza, ryż, chleb gruboziarnisty), rośliny strączkowe (biała fasola, groch, soczewica, soja), ziemniaki, orzechy oraz pestki słonecznika.
Autor: ellie, 27/01/2011, 22:30
Punktów: 36. Oceń tę poradę! 
