W ciągu dnia spożywaj co najmniej 4 posiłki
Posiłki te powinny być umiarkowanej wielkości, niezbyt obfite ale też niezbyt skromne. Najlepiej żeby było ich od 5 do 6. Koniecznie jednym z nich powinno być śniadanie!
Autor: dietetyk, 06/03/2010, 15:34
Punktów: 43. Oceń tę poradę! 
Zgadza się,jeść często ale nie do syta.Z menu usunąć białe pieczywo,makarony, kluchy,sosy oraz słodycze.Pić dużo mineralnej lub niegazowanej wody.Uprawiać jakiś sport. Ewentualnie dużo spacerować.
poradniczka, 28/02/2012, 14:58