Ryby w małych ilościach
W okresie wiosennym niezbędnym składnikiem diety są ryby. W przeciwieństwie do okresu zimowego ich spożycie należy ograniczyć do jednego posiłku w tygodniu. Tyle w zupełności wystarczy, by uzupełnić braki kwasów Omega 3 i witaminy D oraz B12.
Autor: Ludi, 31/03/2011, 11:39
Punktów: 47. Oceń tę poradę! 
a dlaczego w małych, ryby akurat są zdrowe
szantal, 17/04/2013, 08:08