Jak długo biegać?
Rozpoczynając bieganie wielu osobom ciężko jest wytrzymać 15- 20 min. w ciągłym ruchu. Nie zniechęcajmy się tym jednak - im dłużej będziemy ćwiczyć, tym nasza wytrzymałość będzie rosła. Dobrze jest wdrożyć program, dzięki któremu będziemy w stanie przebiec pół godziny.
Autor: brevita, 02/09/2010, 19:47
Punktów: 36. Oceń tę poradę! 
