Najpierw duże, później małe
Najlepiej jeśli wykonując ćwiczenia na początek będziesz zajmował się i męczył większe parte mięśni takie jak klatka piersiowa czy grzbiet. Następnie można zająć się mniejszymi: bicepsem czy tricepsem.
Autor: molko, 05/11/2010, 14:23
Punktów: 53. Oceń tę poradę! 
