Wspomóż ćwiczenie odpowiednią dietą
Ćwiczenia fizyczne dadzą Ci o wiele więcej, gdy zadbasz o żywienie, czyli przede wszystkim:
- regularność posiłków (najlepiej 5 dziennie, w miarę równe odstępy)
- więcej owoców, warzyw, mięsa, produktów zbożowych a mniej vifonów, gorących kubków i słodyczy
Jakaś szczególnie precyzyjna dieta nie będzie Ci potrzebna, zresztą pewnie Twój zapał do trzymania się jej szybko minie. Skonsultuj się z trenerem na siłowni, na pewno Ci podpowie co i jak zmienić, a co z dotychczasowej diety możesz zostawić.
Autor: kalashnikov, 05/11/2010, 23:47
Punktów: 42. Oceń tę poradę! 
