Bez gwałtownych ruchów
Nie wykonuj gwałtownych ruchów, ale staraj się wszystko robić systematycznie i poprawnie synchronizując oddychanie z ćwiczeniem. Dzięki temu mięśnie nie będą szarpane.
Autor: molko, 07/11/2010, 15:59
Punktów: 53. Oceń tę poradę! 
