Masaż rozluźni
Wymasuj mięśnie po wysiłku. Można to zrobić choćby pod prysznicem rękawicą do masażu bądź poprosić o to znajomą osobę. Niektórzy twierdzą jednak, że masaż można robić dopiero przy drugim dniu zakwasów – ich zdaniem ciało nieprzyzwyczajone do masowania będzie bolało jeszcze bardziej.
Autor: molko, 07/11/2010, 15:59
Punktów: 52. Oceń tę poradę! 
