Nie forsujemy się!
Niestety – na początku będzie bolało. Nie oznacza to oczywiście, że mamy się forsować i na siłę przekraczać granicę bólu. Rozciągamy się stopniowo, rozkrok pogłębiamy tylko wówczas, kiedy czujemy, że stawy i mięśnie są już wystarczająco rozciągnięte.
Autor: ellie, 25/01/2011, 23:49
Punktów: 53. Oceń tę poradę! 
po malu do celu
szantal, 27/02/2013, 08:06
Zgadzam się z szantal no bo... po mału, po malutku, po maluśku no i wiecie do celu.
zuzka, 02/04/2014, 13:12