Ćwiczenie 5.
Do kolejnego ćwiczenie będzie nam potrzebna drabinka. Stajemy tyłem do niej i wyciągamy nogę do tyłu opierając ją o jak najwyższy szczebel. Przy braku drabinki wykorzystujemy krzesło albo inny mebel Wykonujemy skłon do przodu kierując nos w stronę kolana. Obydwie nogi muszą być w tym czasie wyprostowane! W miarę osiąganych postępów, nogę tylnią kładziemy co raz wyżej. Ćwiczenie możemy na początku wykonywać przodem do drabinki – będzie nam nieco łatwiej.
Autor: ellie, 25/01/2011, 23:53
Punktów: 40. Oceń tę poradę! 
