Kiedy jesteś w stresie - nie ucz się!
W przypadku kiedy jesteśmy zestresowani, efekty naszej nauki będą nikłe, a na pewno krótkotrwałe. Warto uporać się ze stresem zanim zabierzemy się do "wkuwania". Oto kilka sprawdzonych sposobów na rozluźnienie: ciepła (ale nie gorąca!) kąpiel z dodatkiem olejku eterycznego pobudzającego zmysły, słuchanie ulubionej muzyki, co najmniej godzinny spacer po parku, proponuję również bieganie: 40-minutowy trening skutecznie odpręża mój umysł i ciało. Badania naukowe dowiodły, iż najskuteczniejszym sposobem na złagodzenie objawów stresu jest wysiłek fizyczny, warto więc o tym pamiętać - również podczas intensywnej pracy umysłowej jaką jest przygotowanie do egzaminu.
Autor: natalia30, 27/08/2010, 17:30
Punktów: 42. Oceń tę poradę! 
