Wyobraź sobie to, co cię czeka na egzaminie
Bez względu na to czy wybieramy się na rozmowę o pracę, czy na ważny egzamin dobrze jest w myślach odegrać jego przebieg. Jest to metoda trochę podobna do dramy, podczas której uczymy się kontrolować i rozumieć nasze emocje przez odgrywanie ich. Tym razem gra ma odbyć się jedynie w twojej świadomości. Wyobraź sobie salę i egzaminatora, różne warianty przebiegu egzaminu oraz moment zadawania lub dyktowania pytań. Pomyśl o stresie z tym związanym i nie staraj się go stłumić, a wręcz przeciwnie - poczuj go. W ten sposób przeżyjesz strach jeszcze przed egzaminem i po części na pewno uwolnisz się od stresu i negatywnych emocji. Mnie to zawsze pomaga.
Autor: Ludi, 25/09/2010, 22:42
Punktów: 43. Oceń tę poradę! 
jak już się wejdzie to już stres mija
szantal, 28/03/2013, 08:10