Regularne pory snu
Staraj się w miarę regularnie chodzić spać i wstawać. W ten sposób przyzwyczaisz swój organizm i będziesz szybciej zasypiać i wstawać wypoczęta. Nie zapomnij również o odpowiedniej dawce snu. Dorosły człowiek zazwyczaj potrzebuje ok. 7-8 godzin snu. W tym czasie organizm zregeneruje siły, skóra się zregeneruje i będziesz musiała się martwić, że poranek przywita cię "wymiętą" cerą i sinymi podkówkami wokół oczu. A to zawsze poprawia humor z samego rana:)
Autor: Damonka85, 28/09/2010, 09:03
Punktów: 39. Oceń tę poradę! 
