Świeże powietrze zawsze pomaga
Świeże powietrze od zawsze jest naszym przyjacielem, nawet w kwestii snu. Przed pójściem spać przewietrz sypialnię przez przynajmniej 15 minut. Jeśli możesz, śpij również przy uchylonym oknie. Wieczorny spacer również pomaga. Więc jeśli masz w domu psa, wyjdź z nim na chwilkę wieczorem. Jeśli nie masz, namów kogoś z rodziny albo przyjaciela, będzie Ci raźniej. Taka dawka świeżego powietrza sprawi, że zaśniesz łatwiej i będziesz spała głęboko, dzięki czemu wypoczniesz i rano będziesz miała więcej energii:)
Autor: Damonka85, 28/09/2010, 09:11
Punktów: 43. Oceń tę poradę! 
