Co zabrać na wycieczkę jednodniową, rower lub marsz na nogach

Na wycieczki w góry zalecam, badaż, wodę utlenioną, i opatrunek tamujący wypływ krwi, poza tym nic nie będzie potrzebne ze środków medycznych, chyba że ktoś ma szczególne dolegliwości. Dla rowerzystów zalecam glukozę w proszku, jest tani, a posiada duże właściwości energetyczne, ale należy go spożywać w rozsądnych ilościach i przepić dużą ilością wody. Spożywać wówczas gdy jesteśmy bardzo zmęczeni. Bardzo mała ilość sproszkowanej glukozy, dosłownie tak aby posypać nią lekko kanapkę wystarczy na jeden dzień. Co poza tym? dobre obuwie na spacer, a dla rowerzystów, części zapasowe do roweru, i wodę do picia, ilość wody w zależności od temperatury, im cieplej tym pragnienie wzrasta. Z domu można zabrać 1 litr wody, resztę dokupi się na trasie, spożywcze sklepy są teraz wszędzie. PO co obciążać wieloma litrami wody swój bagaż, dziennie w czasie upału i podczas trudnej podróży wypija się do 5 litrów lub więcej napoju. Pewna gotówka pieniędzy na drogę jest wskazana.

Autor: rosolek1970, 30/08/2010, 19:17
Punktów: 37. Oceń tę poradę! oceń pozytywnieoceń negatywnie zgłoś do usunięcia

‹ powrót do tematu

Komentarze (3)

  • Można jeszcze zabrać :bieliznę.telefon,pieniądze 60zł,jakiegoś batona nie brać chipsów bo można zwym.......iotować.
    lolek rzolek.pl, 24/01/2011, 15:25

  • aha zapomniałem jeszcze można wody mineralne i wiele innych UDANYCH WYCIECZEK pozdrawiam...
    lolek rzolek.pl, 24/01/2011, 15:26

  • Jak jest ciepło i idę w samej podkoszulce to i tak zawsze staram się brać do plecaka coś bardzo cienkiego, ale z długimi rękawami. Czasami też przyda się druga podkoszulka na zmianę jak się pierwsza zapoci.
    _krogulec, 07/09/2012, 10:53

‹ powrót do tematu

https://www.milionporad.pl/