Zdrowe jedzenie
Czasem nie warto faszerować się lekami, szczególnie, że na niedobór żelaza można znaleźć sposób zdrowszy i przyjemniejszy. Przekąski z dużą ilością żelaza to m.in. suszone morele, a także różne orzechy np. nerkowca, migdały i pistacje. Do obiadu podać można brokuły bądź szpinak, a do kanapek sałatę i szczypiorek. Wszystko oczywiście bogate w żelazo :)
Autor: gibonski, 13/10/2007, 18:29
Punktów: 52. Oceń tę poradę! 
