Pokarmy spalajace tłuszcz
Wybieraj pokarmy bogate w białko i ubogie w węglowodany, cukier, nasycone tłuszcze. Planując dietę pamiętaj aby nie brakło w niej jajek, ryb, warzyw, owoców, które nie zawierają dużo węglowodanów (pamiętaj, że niektóre bardzo słodkie owoce też należy jeść z umiarem). Jedz tylko zdrowe tłuszcze: tłuszcz rybi, nasiona i orzechy, olej z oliwek. Te kwasy tłuszczowe są niezbędne przy procesie spalania tłuszczu, zwłaszcza tego na brzuchu. Oczywiście unikaj produktów zawierających duże ilości cukru.
Autor: edytaZ, 16/08/2011, 21:10
Punktów: 42. Oceń tę poradę! 
