Nie jedz tuż przed pójściem spać
Kiedy śpisz Twój metabolizm zwalnia. Postaraj się zjeść kolacje nie później niż 3 godziny przed snem. Jeśli już nie możesz się powstrzymać zjedz coś niskokalorycznego i lekkostrawnego np. jabłko albo jogurt.
Autor: edytaZ, 16/08/2011, 21:15
Punktów: 38. Oceń tę poradę! 
