Wykonuj ćwiczenia szyi tak często jak to tylko możliwe
Jeśli tylko masz chwilkę czasu, zrób kilka prostych ćwiczeń, które wzmocnią mięśnie szyi:
- Bardzo powoli opuść głowę, po czym energicznie odegnij ją do tyłu poza siebie
- Wykonaj kilka krążeń głowy w lewą i prawą stronę
- Pomaszeruj po pokoju przez kilka minut z grubą książką na głowie (to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń wśród modelek)
Autor: kamila77, 06/07/2009, 18:24
Punktów: 49. Oceń tę poradę! 
