Sport to samo zdrowie!
Sport to najlepszy sposób na wytworzenie hormonu szczęścia. Podobno już po około 20 minutach czujemy znaczną poprawę samopoczucia. Wystarczy spojrzeć na radość sportowców, która pojawia się tuż po wysiłku fizycznym. Sport jest odpowiedzialny nie tylko za pozytywny nastrój, ale także za zwiększenie własnej wartości czy poprawienie kondycji. Co w takim wypadku ze zdrowiem? Poczucie atrakcyjności i związany z tym optymizm są dobre dla naszego zdrowia psychicznego. W czasie wysiłku organizm jest dotleniony, a my mamy większe możliwości. Ale… uwaga! Nie wolno się forsować, aby nie doprowadzić do odwrotnego efektu- spadku endorfin.
Autor: dziabka, 13/08/2010, 19:31
Punktów: 44. Oceń tę poradę! 
najlepszy jest poranny jogging
T., 14/08/2010, 10:15
pływanie jest świetnym sposobem by się zrelaksować i przy okazji poprawić kondycje; woda to w końcu nasze pierwsze środowisko naturalne
Jola7, 14/08/2010, 12:26