Zadbaj o odpowiednie żywienie
Przede wszystkim, chociaż prawdopodobnie nie będzie to możliwe, postaraj się jeść kilka posiłków (choćby niedużych) o jak najbardziej stałych porach - to ustabilizuje Twój organizm. Bezwzględnie nie rezygnuj ze śniadania, które daje Ci energię na pierwszą połowę dnia! Staraj się urozmaicać swoją dietę i spożywać produkty bogate w wit. C, wit. B oraz żelazo, magnez, potas i cynk, niezbędne przy przemianie pokarmu na energię. Pamiętaj też, żeby pić dużo płynów (przynajmniej 1,5 litra dziennie), z pominięciem alkoholowych oczywiście.
Autor: nathan, 17/11/2007, 23:35
Punktów: 54. Oceń tę poradę! 
