Cudowny błonnik
Dieta bogata w błonnik nie tylko usprawni naszą przemianę materii i oczyści jelita (zlikwiduje problem zaparć), ale sprawi, że wizualnie nasz brzuszek będzie mniejszy! Można przyjmować błonnik w tabletkach bądź wybierać produkty bogate w ten składnik, jak na przykład razowy chleb, czy makarony z mąki pełnoziarnistej. Dietetycy zalecają spożywanie dwóch łyżek otrąb owsianych dziennie - otręby można zjeść popijając wodą, bądź dodając je do jogurtu, czy naszej sałatki.
Autor: natalia30, 27/08/2010, 22:29
Punktów: 40. Oceń tę poradę! 
