Spacer na świeżym powietrzu.
Codziennie powinniśmy zrobić sobie minimum 30-minutowy spacer na świeżym powietrzu. Jeżeli jeździmy tramwajem lub autobusem, to możemy wysiąść na wcześniejszym przystanku i ostatni kawałek trasy pokonać pieszo. Jeżeli jeździmy samochodem, to możemy wyjść do sklepu lub na spacer z psem, lub po prostu pospacerować w wolnej chwili.
Autor: Jozzik, 23/10/2010, 13:50
Punktów: 54. Oceń tę poradę! 
