Odpowiednia ilość snu.
Sen odgrywa bardzo dużą rolę w odporności, ponieważ we śnie wszystkie hormony wydzielają się bardziej intensywnie. Tak jesteśmy stworzeni. I nie tylko jak się człowiek nie wyśpi, to czuje się zmęczony, ale właśnie jest bardziej podatny na jakieś zarazy, bo żeby utrzymać się w pionie zużywa więcej energii niż na walkę z zakażeniem.
Autor: Jozzik, 23/10/2010, 14:28
Punktów: 38. Oceń tę poradę! 
