Słynna szklanka mleka z miodem działa naprawdę :) Produkty mleczne zawierają w sobie wapń i tryptofan - substancje ze ścisłej czołówki produktów nasennych. Pomóc w zaśnięciu mogą nam ponadto orzechy z tofu, tost z masłem orzechowym czy banan.
Autor: ellie, 30/10/2010, 13:24 Punktów: 38. Oceń tę poradę!