Nie zabieraj komputera do łóżka
Zdaję sobie sprawę, że jest to niezwykle ciężka do wykonania porada ;) Światło bijące od ekranu monitora czy telewizora wysyła do mózgu informację, że jest dzień i przygotowuje go do wzmożonej aktywności. A to na pewno nie pomoże w zaśnięciu. Tak samo jak dawka adrenaliny, której mogą dostarczyć nam obejrzane filmy czy gry.
Autor: ellie, 30/10/2010, 13:24
Punktów: 39. Oceń tę poradę! 
False, słuchaj. Ja mam tak że jak kładę się po 21 przed telewizorem w tygodniu, to w momencie zasypiam. Inaczej jak leżę i czytam książkę, wtedy jest mi trudniej zasnąć.
paff pi, 12/07/2013, 16:43