Aktywność fizyczna w ciągu dnia

Sen to naturalna reakcja organizmu na wysiłek fizyczny. Jeśli prowadzimy siedzący tryb życia, każdego dnia powinniśmy wygospodarować chociaż godzinę na ruch: bieganie, jazdę na rowerze czy basen. Nie powinniśmy jednak wykonywać intensywnych ćwiczeń po godzinie 19. No chyba, że mowa o seksie ;)

Autor: ellie, 30/10/2010, 13:24
Punktów: 32. Oceń tę poradę! oceń pozytywnieoceń negatywnie zgłoś do usunięcia

‹ powrót do tematu

Komentarze (0)

https://www.milionporad.pl/