Kładź się spać około północy
Hormon snu, czyli melatonina wytwarza szyszynka zgodnie z rytmem dobowym, około północy poziom tego hormonu jest najwyższy i wtedy zasnąć jest najłatwiej.
Autor: Karolinaa, 30/10/2010, 16:52
Punktów: 50. Oceń tę poradę! 
Hormon snu, czyli melatonina wytwarza szyszynka zgodnie z rytmem dobowym, około północy poziom tego hormonu jest najwyższy i wtedy zasnąć jest najłatwiej.
Autor: Karolinaa, 30/10/2010, 16:52
Punktów: 50. Oceń tę poradę!