Jedz produkty bogate w tryptofan

Rośliny strączkowe, orzechy, natka, kapusta, czy wspomniane wcześniej banany - kolacja złożona z takich produktów pozwoli nam na łatwiejsze zaśnięcie, gdyż tryptofan w nich zawarty jest potrzebny organizmowi do produkcji melatoniny, czyli hormonu snu.

Autor: Karolinaa, 30/10/2010, 16:55
Punktów: 38. Oceń tę poradę! oceń pozytywnieoceń negatywnie zgłoś do usunięcia

‹ powrót do tematu

Komentarze (1)

  • Znalazłam cały zestaw porad na bezsenność i niektóre z tych rad, zastsowane w praktyce, w moim przypadku rzeczywiście działają... i śpię. Chociaż, niestety, nie zawsze. ;)
    Paulina76, 26/08/2011, 13:40

‹ powrót do tematu

https://www.milionporad.pl/