Nie podjadajmy
Jeśli szykujemy świąteczne potrawy powstrzymajmy się przed podjadaniem, w zamian możemy pić wodę mineralną. W wigilijny poranek dobrze jest zjeść pożywne śniadanie składające się z produktów o niskim indeksie glikemicznym, np. kanapkę z pełnoziarnistego pieczywa z twarożkiem lub musli z otrębami zbożowymi. Można też rzuć gumę lub jakąś pastylkę, co też powstrzymuje nas przed podjadaniem. Przed wigilijną kolacją wypijmy herbatkę miętową, co zbawienie wpłynie na możliwości trawienne naszego żołądka.
Autor: Dan_The_Dentist, 20/11/2010, 18:03
Punktów: 36. Oceń tę poradę! 
